2015.10.05.@ 05.10

6 legjobb diétás reggeli

A nap legfontosabb étkezésénél se mondj le a finom ízekről, ha fogyókúrázol! Most megmutatjuk neked a legszuperebb kalóriaszegény reggeliket!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 legjobb diétás reggeli
Katt a galériára!
6 fotó

6 legjobb diétás reggeli

1 of 6
2 of 6
3 of 6
4 of 6
5 of 6
6 of 6

  2 of 6
6 legjobb diétás reggeli

Vitamin, rostok és egy kis szénhidrát: ideális napindító. A kenyér legyen teljes kiőrlésű, a krémsajt vagy túró pedig zsírszegény. Pakolj rá mangót, ananászt vagy epret, és készen is van!

  3 of 6
6 legjobb diétás reggeli

Dobj a turmixgépbe egy marék fagyasztott cseresznyét, egy meghámozott kivit, egy kis narancslevet, mézet, egy adag fehérjeport és némi kókusz- vagy zabtejet. Nyomd meg a gombot, és kész a turbóreggeli.

  4 of 6
6 legjobb diétás reggeli

Rétegezz mézzel elkevert natúr joghurtot és lenmaggal dúsított zabpelyhet grapefruit-darabkákkal. Rost- és c-vitamin minden mennyiségben!

  5 of 6
6 legjobb diétás reggeli

Rostban, vasban és fehérjében gazdag, mégis kalóriaszegény reggeli, ami egész délelőttre eltelít. Ha meglocsolod egy kis cípős szósszal, az anyagcserédnek is adsz egy extra löketet.

  6 of 6
6 legjobb diétás reggeli

A lassan felszívódó szénhidrátok és a rostok feltöltenek energiával. Készítsd rizs- vagy kókusztejjel, édesítsd egy kis mézzel - olyan lesz, mintha egy fincsi desszertet reggeliznél.

Ha fogyózol, különösen fontos, hogy mit reggelizel. Legyen laktató, de könnyű és lehetőség szerint kalóriaszegény is…van pár ötletünk! Kattintsd végig a galériát!

Na, te melyiket választod?

Címkék: diéta diétás receptek egészséges életmód életmód fogyókúra fogyókúrás reggeli reggeli tipp

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!