2015.10.08.@ 21.10

8 jel, hogy nem alszol eleget

Mindig irigyelted Csipkerózsikát, amiért annyit tudott aludni, neked pedig alig sikerül pár órát? Azért ha ezeket a jeleket tapasztalod magadon, használd ki a hosszú hétvégét és irány szundizni!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 jel, hogy nem alszol eleget

1. Ha bármikor megkérdeznék, hogy éppen mire vágysz a leginkább, a válaszod egyértelmű lenne: alvásra!

alvás-alváshiány-cosmopolitan

2. Persze, amikor este az ágyba kerülsz, képtelen vagy elaludni. Ezért inkább megnézel még egy részt a Pretty Little Liars-ből, Instagramon lógsz, vagy csak szimplán bámulod a falat.

alvás-alváshiány-cosmopolitan

3. Reggel aztán az utolsó utáni pillanatban zuhansz ki az ágyból, és örülsz, ha marad időd lecserélni a pizsidet valami rucira, amit gyorsan kikapsz a szekrényedből. Pont ez az oka annak, hogy ugyanazt a két outfited váltogatod egész héten.

alvás-alváshiány-cosmopolitan

4. A fürdőszobában rendszeresen összekevered a fogkrémet az arckrémeddel. Először nevettél magadon, de mikor ötödszörre ragad a pofid, az már inkább idegesítő!

alvás-alváshiány-cosmopolitan

5. A táskádban hordod a neszesszered, és az évek alatt szuper technikát fejlesztettél ki, hogy hibátlan sminket készíts magadnak még egy rázkódó buszon is.

alvás-alváshiány-cosmopolitan

6. Meló előtt szélviharként rontasz be a kávézóba, és a helyes pultos srác már fejből tudja, hogy extra erős eszpresszót kérsz. Kettőt! Vagy hármat!

alvás-alváshiány-cosmopolitan

7. A munkahelyeden vagy a suliban negyedóránként beiktatsz néhány másodperces alvás szüneteket, közben meg végig azért drukkolsz, hogy ne vegyenek észre.

alvás-alváshiány-cosmopolitan

8. Esti mozizás vagy koktélozás? Kizárt, inkább veszel egy forró fürdőt, utána pedig alig várod, hogy végre ágyba dőlj. Naná, aztán kezdődik az egész elölről…

alvás-alváshiány-cosmopolitan

Na, neked is ismerős helyzetek?

Címkék: alvás alváshiány egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!