2015.10.13.@ 18.10

Ezért életveszélyes, ha keveset alszol

Ugye te sem alszol napi 7 óránál kevesebbet? Ha igen, akkor jobban teszed, ha ezentúl korábban bújsz ágyba, ugyanis komoly következményei lehetnek a sok éjszakázásnak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért életveszélyes, ha keveset alszol

1. Szívproblémák

Most nem a szakítás miatti szívfájdalomra gondolunk: csakúgy, mint a dohányzás, a mozgáshiány vagy az egészségtelen táplálkozás, az alváshiány is nagyban növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.

2. Agymumus

Képzeld, a legújabb felmérések szerint azoknál, akik nem alszanak eleget, négyszer nagyobb az esély a stroke kialakulására. Átlagosan naponta körülbelül 7-8 óra pihenésre van szükséged, úgyhogy egy nehéz nap után bátran lazulj el egy kád forró fürdőben, aztán pedig irány az ágy, Csipkerózsika!

3. Csak nyugi, bébi!

Észrevetted, hogy ha kialvatlan vagy, hamarabb felkapod a vizet apróságokon? Ennek oka, hogy az alváshiány hatására több stresszhormont termel a tested, ami magas vérnyomáshoz vezet, ami gyakran szívbetegségeket is okoz.

4. Nasimaraton

A Chicagói Egyetem kutatói megállapították, hogy egy alvás nélkül töltött éjszaka után a test vércukorszintet szabályozó rendszere összezavarodik, ezért az étvágyért felelős hormonok egyensúlya is felborul. Ezért kívánod annyira csokit és más édességeket! A túl sok nassolás pedig nemcsak pluszkilókat, de cukorbetegséget és érelzáródást is okozhat!

5. RIP, álmatlan éjszakák!

2010-ben az angol Warwick Egyetemen egy kutatás során megállapították, hogy a túl kevés alvást összefüggésbe lehet hozni a korai elhalálozással. Persze ez nem azt jelenti, hogy ezentúl nem bulizhatsz a barátnőiddel, de másnap mindenképp pihend ki magad, a munkahelyi feladataidat pedig úgy oszd be, hogy ne kelljen éjszaka túlóráznod!

Címkék: alvás alváshiány betegség egészséges egészséges életmód egészségtelen életmód életveszély mennyi alvás elég táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.