2015.10.18.@ 09.10

8 ital stressz ellen

Már megint úgy érzed, hogy perceken belül felrobbansz? Vegyél egy mély levegőt és készíts egy fincsi italt, ami segít megnyugodni!

Debreceni Andrea
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 ital stressz ellen

Zöld tea

Szinte nincs olyan baj, amire egy bögre gőzölgő zöld tea ne jelentene megoldást! Remek stresszoldó hatása van, a benne található L-teanin aminósav szinte egyszerűen kisimítja a túlhajszolt idegeket. Húzós napokon jó, ha bekészítesz egy-két filtert a táskádba!

Citromfű tea

Szereted a természetes megoldásokat? Akkor a citromfű teát mindenképpen ki kell próbálnod, ráadásul ez két fronton is hat: egyrészt idegnyugtató, másrészt a gyomorgörcsöt is csillapítja. Vizsgaidőszakban igazi áldás!

Víz

Nehezen bírod már a feszkót? Talán meglepő, de egy pohár hideg vízzel ismét felturbózhatod a vérkeringést és a stresszoldó hormonok termelését.

Forró csoki

Nagyon egyszerű a képlet: a csoki boldogsághormont termel, a meleg pedig megnyugtat, így a kettő forró kombójánál jobb társaságot (pláne ezeken az esős napokon) biztosan nem találsz!

Tej

Hallottál már arról, hogy a langyos tej segít az elalvásban? Ez nem véletlen, hiszen a fincsi italtriptofánt tartalmaz, ami az anyagcsere közben hangulatjavító szerotoninná alakul át. De félre a kémia leckével, a lényeg, hogy eufórikus hangulatba ringat és segít megnyugodni!

Banánturmix

Ugyanez elmondható a banánról is, hiszen ebben is található egy hatalmas adag kedélyjavító triptofán. Turmixold le a fincsi gyümiket, tuningold egy kis tejjel és garantált a zen hangulat.

Kiviturmix

A kivivel két legyet üthetsz egy csapásra! A C-vitaminban és magnéziumban gazdag gyümölcs segít megszüntetni a szorongásos állapotot, ráadásul méregtelenít is, ezért akkor is összekutyulhatsz egy adagot, ha éppen szigorú diétán vagy!

Citrusos levek

Képzeld, a C-vitamin szuperül likvidálja a stresszhormonokat és segít ellazulni. Egy pohár narancslé elkortyolása után pedig te is átértékeled majd a kényes szitut!

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!