Hánykor feküdj le, hogy pihenten ébredj?
Már este 9-kor az ágyadban olvasgatsz, vagy éjjeli bagolyként éjfél előtt még nem is ásítozol? Egy friss kutatás szerint egyik sem jó!
Oszd meg a cikket
Tudtad, hogy statisztikák szerint október és február között átlagosan 6 óra 15 percet alszanak az emberek, míg nyáron 7 órát? Kutatók ezárt most azt vizsgálták, hogy mikor érdemes lefeküdnöd ahhoz, hogy télen is minél pihentebben ébredj. 1000 embert kérdeztek meg az alvási szokásaikról, a válaszok alapján pedig kiszámították, hogy akkor indulhat a legjobban a reggeled, ha előző este 22.37-kor már Csipkerózsika-üzemmódba kapcsolsz.
De mit tegyél, ha hiába bújsz ágyba, nem tudsz elaludni? Próbáld ki ezt az 1 perces szundi-módszert, vagy kapj be néhány falatot ezekből a rágcsákból! Ezenkívül pedig az is segít, ha szatén vagy selyemágynemű huzatra váltasz és pamutpizsiben alszol.
Még több Body
Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód
Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.
Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány
Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!
Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja
Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!
Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál
Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.
Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző
Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!
Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt!
Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod.
Teszteld a bikinidet!
Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!
2 hétig minden nap plankelt, ez történt
Te bevállalnál egy ilyen kemény kihívást? Ennek a lánynak ez nem volt kérdés, és most meg is osztotta velünk az érdekes tapasztalatait. Sportkedvelőknek kötelező!
Kék szemeket szeretett volna, borzalmas dolog történt
Egy amerikai Insta-sztár nemrég egy nagyon veszélyes műtétet vállalt be csak azért, hogy még szebb lehessen. Ez azonban majdnem borzalmas tragédiához vezetett!