Hánykor feküdj le, hogy pihenten ébredj?
Már este 9-kor az ágyadban olvasgatsz, vagy éjjeli bagolyként éjfél előtt még nem is ásítozol? Egy friss kutatás szerint egyik sem jó!
Oszd meg a cikket
Tudtad, hogy statisztikák szerint október és február között átlagosan 6 óra 15 percet alszanak az emberek, míg nyáron 7 órát? Kutatók ezárt most azt vizsgálták, hogy mikor érdemes lefeküdnöd ahhoz, hogy télen is minél pihentebben ébredj. 1000 embert kérdeztek meg az alvási szokásaikról, a válaszok alapján pedig kiszámították, hogy akkor indulhat a legjobban a reggeled, ha előző este 22.37-kor már Csipkerózsika-üzemmódba kapcsolsz.
De mit tegyél, ha hiába bújsz ágyba, nem tudsz elaludni? Próbáld ki ezt az 1 perces szundi-módszert, vagy kapj be néhány falatot ezekből a rágcsákból! Ezenkívül pedig az is segít, ha szatén vagy selyemágynemű huzatra váltasz és pamutpizsiben alszol.
Még több Body
A legmenőbb babanevek 2019-ben
Kerülnéd a klasszikus neveket? Akkor inspirálódj listánkról!
„Egy hétig minden este nassoltam, mégis fogytam”
Olvasd el, milyen trükköt vetett be ez a lány a plusz kilók ellen!
Ezért kívánod a chipset a menstruációd alatt
Hidd el, nem vagy egyedül, és ez teljesen normális! Igazából még ellenállni sem nagyon lehet, hisz az egészről a hormonok tehetnek.
A futás tényleg elűzi a stresszt?
Itt van a tudományos magyarázat rá!
Kim Kardashian válni akar?
Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?
Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről
Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...
Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz
A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.
Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!
Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!
A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz
Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!
Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!
Nem bírod majd ki nevetés nélkül!
Kiderült: Ennyiszer kellene találkoznod a pasiddal hetente
Nem fogsz örülni, ha megtudod…
Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát
Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.