2015.10.27.@ 17.10

Hánykor feküdj le, hogy pihenten ébredj?

Már este 9-kor az ágyadban olvasgatsz, vagy éjjeli bagolyként éjfél előtt még nem is ásítozol? Egy friss kutatás szerint egyik sem jó!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hánykor feküdj le, hogy pihenten ébredj?

Tudtad, hogy statisztikák szerint október és február között átlagosan 6 óra 15 percet alszanak az emberek, míg nyáron 7 órát? Kutatók ezárt most azt vizsgálták, hogy mikor érdemes lefeküdnöd ahhoz, hogy télen is minél pihentebben ébredj. 1000 embert kérdeztek meg az alvási szokásaikról, a válaszok alapján pedig kiszámították, hogy akkor indulhat a legjobban a reggeled, ha előző este 22.37-kor már Csipkerózsika-üzemmódba kapcsolsz.

De mit tegyél, ha hiába bújsz ágyba, nem tudsz elaludni? Próbáld ki ezt az 1 perces szundi-módszert, vagy kapj be néhány falatot ezekből a rágcsákból! Ezenkívül pedig az is segít, ha szatén vagy selyemágynemű huzatra váltasz és pamutpizsiben alszol.

Címkék: alvás egészséges életmód életmód fáradt fáradtság lefekvés pihenés reggel tél

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!