2015.11.03.@ 15.11

Egészséges palacsinta 3 hozzávalóból

Mennyei palacsinta, ami pár perc alatt elkészül, ráadásul extra kalóriák sincsenek benne? Szinte már túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de megtaláltuk a kincset érő receptet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egészséges palacsinta 3 hozzávalóból

Ha fel kéne sorolnod a kedvenc nasijaidat, az Oreo, fagyi, Nutella és sajttorta mellett ott szerepelne a listán a palacsinta is, ugye? Ezzel nem vagy egyedül, mert statisztikák szerint a pancake, vagyis palacsinta világszerte ugyanolyan népszerű étel, mint a pizza. Ha viszont diétázol vagy odafigyelsz az egészséges táplálkozásra, ez a finomság is tiltólistás – legalábbis az volt, egészen mostanáig! Más hozzávalókból ugyanis elkészítheted a fitt változatát, ami ugyanolyan finom, ráadásul az alakod miatt sem kell aggódnod!

Hozzávalók:

– 1 nagy érett banán

– 2 tojás

– 1 csipet sütőpor

Elkészítés:

Villával nyomkodd össze a banánt és keverd össze a tojással. Melegíts fel egy serpenyőt, és ha már forró, fújd be olajspray-vel (a legjobb a kókuszolaj!). A közepére merj 1-2 kanállal a palacsinta-alapból, és oszlasd el kör formában. Süsd így 1 percig (amíg kb. aranybarna nem lesz az alja), majd fordítsd meg és süsd még 30-60 másodpercig.

Extra tipp: Ha szeretnéd felturbózni valamivel, adj hozzá például áfonyát, kókuszreszeléket vagy étcsoki darabkákat. A lényeg, hogy akkor szórd rá az extrákat, amikor az alja már megsült, így nem esik majd szét a palacsintád.

Címkék: 3 hozzávaló egészséges életmód egészséges palacsinta egészséges táplálkozás életmód palacsinta palacsinta banánból pancake recept táplálkozás

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.