Egészséges palacsinta 3 hozzávalóból
Mennyei palacsinta, ami pár perc alatt elkészül, ráadásul extra kalóriák sincsenek benne? Szinte már túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de megtaláltuk a kincset érő receptet!

Oszd meg a cikket

Ha fel kéne sorolnod a kedvenc nasijaidat, az Oreo, fagyi, Nutella és sajttorta mellett ott szerepelne a listán a palacsinta is, ugye? Ezzel nem vagy egyedül, mert statisztikák szerint a pancake, vagyis palacsinta világszerte ugyanolyan népszerű étel, mint a pizza. Ha viszont diétázol vagy odafigyelsz az egészséges táplálkozásra, ez a finomság is tiltólistás – legalábbis az volt, egészen mostanáig! Más hozzávalókból ugyanis elkészítheted a fitt változatát, ami ugyanolyan finom, ráadásul az alakod miatt sem kell aggódnod!
Hozzávalók:
– 1 nagy érett banán
– 2 tojás
– 1 csipet sütőpor
Elkészítés:
Villával nyomkodd össze a banánt és keverd össze a tojással. Melegíts fel egy serpenyőt, és ha már forró, fújd be olajspray-vel (a legjobb a kókuszolaj!). A közepére merj 1-2 kanállal a palacsinta-alapból, és oszlasd el kör formában. Süsd így 1 percig (amíg kb. aranybarna nem lesz az alja), majd fordítsd meg és süsd még 30-60 másodpercig.
Extra tipp: Ha szeretnéd felturbózni valamivel, adj hozzá például áfonyát, kókuszreszeléket vagy étcsoki darabkákat. A lényeg, hogy akkor szórd rá az extrákat, amikor az alja már megsült, így nem esik majd szét a palacsintád.
Még több Body
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!
Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról
Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.