2015.11.04.@ 05.11

Kiderült: nem működik a zsírszegény diéta

Ha fogyókúráztál már valaha, ez a hír téged is sokkol majd! Egy vadiúj tanulmány ugyanis bebizonyította, hogy a népszerű zsírszegény diéta egyáltalán nem is hatásos!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: nem működik a zsírszegény diéta

Bár eddig is rengeteg tévhit keringett a zsírokról és a legtutibb fogyókúra tippekről, a tudósok most egy újabb mítoszról rántották le a leplet. A Lancet Diabetes & Endocrinology nevű orvosi folyóiratban megjelent kutatási eredmények szerint ugyanis fölöslegesen próbálkozol zsírszegény diétával, mert nem igazán segítenek ledobni a pluszkilókat.

A kutatók 68 ezer embert vizsgáltak, és megállapították, hogy nincs bizonyíték a zsírszegény fogyókúrák hatásosságára. A Harvard egyetem csapata rájött, hogy a zsírcsökkentett diéták sokkal kevésbé működnek, mint a szénhidrátszegény mediterrán verziójuk. Azok ugyanis, akik utóbbi módszert választották, átlagosan több kilót leadtak, mint a zsírszegény variációt kipróbálók. A tudósok szerint nem mindegyik zsírfajta káros, néhányuk ráadásul védi a szívet, sőt még a súlyfelesleg leadását is segíti. „A meggyőződés ellenére, miszerint csökkenteni kell a bevitt zsírok mennyiségét, ha valaki fogyni akar, a kutatás eredménye egyáltalán nem támasztotta alá, hogy ez a módszer hosszú távú súlyvesztéshez vezet.” – mondta dr. Deirdre Tobias, a csoport vezetője a Daily Mailnek. A bizonyítékok ellenére a végeredménnyel nem minden orvos ért egyet, de abban mind egyforma véleményen vannak, hogy a fogyáshoz radikálisan meg kell változtatni az evési szokásokat.

Neked mi a véleményed a dologról?

Címkék: body déta életmód fogyókúra mediterrán étrend test tévhit zsírszegény diéta

Még több Body

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!