2015.11.05.@ 17.11

6 diétás étel, ami valójában hizlal

Bevetetted már a legszuperebb fogyókúrás tippeket, de sehogy sem tudod leadni azokat a pluszkilókat? Lehet, hogy azért, mert te is eszed ezeket a diétásnak hitt, de valójában fogyi-gyilkos kajákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 diétás étel, ami valójában hizlal

1. Müzli és keksz

Minden reggelt müzlivel kezdesz a fogyókúrád alatt? Rosszul teszed! Az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó ételeket ugyanis a szervezeted nagyon gyorsan cukorrá alakítja, amit aztán a véráramodba juttat. Ezért a tested több inzulint termel, hogy lebontsa őket, azonban emiatt alacsony lesz a vércukorszinted, és még tízórai előtt újra éhes leszel. Mit szólnál inkább egy avokádós-sonkás teljes kiőrlésű szendvicshez egy kis paprikával és paradicsommal? Ez egyszerre gazdag összetett (vagyis egészséges) szénhidrátban, fehérjében és rostokban, szóval fitten indulhat vele a napod!

2. Fagyasztott kaják

A gyorsfagyasztott ételeket általában mesterséges hozzávalókkal tartósítják, amik megtartják a vizet a szervezetedben, így felpuffadsz, és nem fogsz tudni annyit fogyni, amennyit szeretnél. Ráadásul ezeket általában kis adagokban szerezheted be, ami miatt az agyad többet fog kívánni belőle. Ha le szeretnél dobni pár kilót, kerüld a mirelit cuccokat, még akkor is, ha órási betűmérettel virít rajta a ‘Light’ felirat!

3. Müzliszeletek

Bár mindenhol csak azt hallani, hogy nyugodtan nasizhatsz egy-két müzliszeletet napközben, mert egészségesek, ne dőlj be ennek! Egy ilyen finomság ugyanis általában rengeteg cukrot és rostot tartalmaz. A rostra persze szükséged van, de azzal csak ártasz, ha egy perc alatt fogyasztod el egy teljes napi rostadagodat! Inkább figyelj rá, hogy minden étkezésed elegendő rostot tartalmazzon, így biztosan egész nap nem leszel éhes és SOS-nasikra sem lesz szükséged.

4. Csökkentett zsírtartalmú finomságok

Több kísérlet is bebizonyította, hogy ha tudod, hogy az ebédet zsírszegény, akkor hajlamos vagy többet enni belőle? Ráadásul ezekben az ételekben sokszor több cukor és mesterséges adalék van, mert így próbálnak ugyanolyan finom ízt elérni, mint a hagyományos verziójuké. Sőt, ha ez még nem lenne elég, nemrég az is kiderült, hogy a zsírszegény diéta nem is hatásos!

5. Gyümölcslé

Oké, a reggeli narancslé bizonyítottan felpörgeti az agyat, de a diétádat már kevésbé! A gyümilevek ugyanis csak fölösleges kalóriák és még a vércukorszintedet is az egekbe repítik. A bennük lévő fruktóz, vagyis gyümölcscukor ugyanis kicselezi a szervezetedet, ezért egy pohár után képtelen leszel felismerni, hogy mikor laktál jól. Így pedig állandóan éhes leszel, és ha elcsábulsz, lőttek a fogyókúrádnak.

6. Édesítőszeres üdítők

Te is nyugodtan iszod a diétás kóládat a fogyókúrád alatt? Pedig nem kéne! A mesterséges édesítőszerek ugyanis felborítják az agyad éhségközpontjának működését, így fokozzák az édes ízek utáni vágyat. Annak pedig semmi értelme, ha a cukormentes kólád után elmajszolsz egy csokis muffint, igaz?

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyókúra mozgás sport sportolás táplálkozás

Még több Body

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Ezt tedd, ha nehezen alszol el esténként

Egy apró változtatás a hálószobádban, és máris Csipkerózsikaként fogsz durmolni.

A legmenőbb babanevek 2019-ben

Kerülnéd a klasszikus neveket? Akkor inspirálódj listánkról!

„Egy hétig minden este nassoltam, mégis fogytam”

Olvasd el, milyen trükköt vetett be ez a lány a plusz kilók ellen!

Ezért kívánod a chipset a menstruációd alatt

Hidd el, nem vagy egyedül, és ez teljesen normális! Igazából még ellenállni sem nagyon lehet, hisz az egészről a hormonok tehetnek.

A futás tényleg elűzi a stresszt?

Itt van a tudományos magyarázat rá!

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.