2015.11.14.@ 18.11

Cukorbetegséget okoz a túl kevés alvás

Oké, azt biztos tudod, hogy a túl kevés alvás nem tesz jót az egészségnek, de most egy új kutatás azt is bebizonyította, hogy akár cukorbetegséghez is vezethet! Sőt, ez a túl sok pihenésre is igaz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Cukorbetegséget okoz a túl kevés alvás

A Harvard Egyetem vizsgálatának eredményei a Diabetológia című orvosi folyóiratban jelentek meg. A kutatás során több mint 59 ezer nőt vizsgáltak főleg a középkorú és annál idősebb korosztályból több mint 10 éven keresztül. Az eredmény pedig még őket is meglepte! Kiderült ugyanis, hogy a napi hat óránál kevesebbet alvó nők hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegségre, mint azok, akik 6-8 órát pihentek. Azonban azoknál is nőtt a betegség kialakulásának esélye, akiknél 2-3 órával megnövelték az átlagos alvásmennyiséget. A tudósok így arra a következtetésre jutottak, hogy nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is káros lehet.

„A krónikusan keveset és a túl sokat alvóknál is fennáll a cukorbetegség veszélye. A kevés pihenés emellett az étrend és az étkezés minőségére is kihathat, a túlzott alvás pedig súlynövekedéshez, hízáshoz vezethet” – mondta dr. Elizabeth Cespedes, a kutatás vezetője a Daily Mailnek. Ezek után ugye te is elfelejted az éjszakai túlórákat és a hétvégi lustálkodásokat?

Címkék: alvás cukorbetegség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.