Cukorbetegséget okoz a túl kevés alvás
Oké, azt biztos tudod, hogy a túl kevés alvás nem tesz jót az egészségnek, de most egy új kutatás azt is bebizonyította, hogy akár cukorbetegséghez is vezethet! Sőt, ez a túl sok pihenésre is igaz!
Oszd meg a cikket
A Harvard Egyetem vizsgálatának eredményei a Diabetológia című orvosi folyóiratban jelentek meg. A kutatás során több mint 59 ezer nőt vizsgáltak főleg a középkorú és annál idősebb korosztályból több mint 10 éven keresztül. Az eredmény pedig még őket is meglepte! Kiderült ugyanis, hogy a napi hat óránál kevesebbet alvó nők hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegségre, mint azok, akik 6-8 órát pihentek. Azonban azoknál is nőtt a betegség kialakulásának esélye, akiknél 2-3 órával megnövelték az átlagos alvásmennyiséget. A tudósok így arra a következtetésre jutottak, hogy nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is káros lehet.
„A krónikusan keveset és a túl sokat alvóknál is fennáll a cukorbetegség veszélye. A kevés pihenés emellett az étrend és az étkezés minőségére is kihathat, a túlzott alvás pedig súlynövekedéshez, hízáshoz vezethet” – mondta dr. Elizabeth Cespedes, a kutatás vezetője a Daily Mailnek. Ezek után ugye te is elfelejted az éjszakai túlórákat és a hétvégi lustálkodásokat?
Kapcsolódó cikkek
8 meglepő ok, ami miatt fáradt vagy napközben
Hánykor feküdj le, hogy pihenten ébredj?
Szólj hozzá
Még több Body
4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex
Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!
Csajos filmek szombat estére
Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!
8 kabát a hidegebb nyári napokra
A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.
Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását
Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.
Lady Gaga már megint felismerhetetlen
Megszokhattuk, hogy extravagáns ruhában jár, de most tényleg a legnagyobb fanjai sem ismertek rá.
Emilia Clarke levágatta a haját
A Trónok harca sztárja megvillantotta eddigi legrövidebb frizuráját. Neked bejön?
Madonna lányának hónaljszőre kiakasztotta a netet
Lourdes ismét megmutatta, hogy egyáltalán nem szőrtelenít, a fotója alatt pedig durva kommentháború indult el.
Nagyon cuki interjú került elő Meghan hercegnéről
Sajnos a royal-lagzi után nincs túl sok esély rá, hogy Meghannel laza beszélgetést lehessen készíteni, éppen ezért mázli, hogy előkerült egy korábbi felvétel róla.
Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást
Nagyon úgy néz ki, hogy ez lehet a hosszú, egészséges élet titka!
Kiderült, milyen a tökéletes első randi
Az egyik online randi app szerkesztőcsapata készített egy kutatást, amiből megszületett a tökéletes első randi receptje!
Khloé Kardashian hozzá akar menni a pasijához?
Ahhoz képest, hogy terhessége utolsó napjaiban kiderült, hogy Tristan megcsalta őt, ez elég váratlan húzás tőle, nem?
Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád
Ugye a te jelszavad is a szundi, amikor pénteken végre bebújsz az ágyikódba? Most a szakértők elárulták, hogy miért nem szabad sosem ébresztőre kelni hétvégente!