Cukorbetegséget okoz a túl kevés alvás
Oké, azt biztos tudod, hogy a túl kevés alvás nem tesz jót az egészségnek, de most egy új kutatás azt is bebizonyította, hogy akár cukorbetegséghez is vezethet! Sőt, ez a túl sok pihenésre is igaz!
Kovács Brigitta 
A Harvard Egyetem vizsgálatának eredményei a Diabetológia című orvosi folyóiratban jelentek meg. A kutatás során több mint 59 ezer nőt vizsgáltak főleg a középkorú és annál idősebb korosztályból több mint 10 éven keresztül. Az eredmény pedig még őket is meglepte! Kiderült ugyanis, hogy a napi hat óránál kevesebbet alvó nők hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegségre, mint azok, akik 6-8 órát pihentek. Azonban azoknál is nőtt a betegség kialakulásának esélye, akiknél 2-3 órával megnövelték az átlagos alvásmennyiséget. A tudósok így arra a következtetésre jutottak, hogy nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is káros lehet.
„A krónikusan keveset és a túl sokat alvóknál is fennáll a cukorbetegség veszélye. A kevés pihenés emellett az étrend és az étkezés minőségére is kihathat, a túlzott alvás pedig súlynövekedéshez, hízáshoz vezethet” – mondta dr. Elizabeth Cespedes, a kutatás vezetője a Daily Mailnek. Ezek után ugye te is elfelejted az éjszakai túlórákat és a hétvégi lustálkodásokat?
Még több
Bárcsak tudtam volna ezt az 5 dolgot, mielőtt lila sampont kezdtem használtam
Ha szőkítve van a hajad, akkor egészen biztosan ajánlották már neked a lila sampont. Elég extrém, de a Cosmo szépségszerkesztőjének sikerült vele megbarátkoznia, és neked is elárulja, hogyan hozhatod ki belőle a legtöbbet. december 02, 2021
Sztárok, akik a Harry Potternek köszönhetik a karrierjüket, pedig csak mellékszerepet játszottak
Lehet, hogy nem voltak olyan bátrak, mint Harry, olyan okosak, mint Hermione vagy olyan jó barátok, mint Ron, de azért az alábbi karakterek az őket alakító színészeknek igenis sokat jelentettek! december 02, 2021
