Cukorbetegséget okoz a túl kevés alvás
Oké, azt biztos tudod, hogy a túl kevés alvás nem tesz jót az egészségnek, de most egy új kutatás azt is bebizonyította, hogy akár cukorbetegséghez is vezethet! Sőt, ez a túl sok pihenésre is igaz!
Oszd meg a cikket
A Harvard Egyetem vizsgálatának eredményei a Diabetológia című orvosi folyóiratban jelentek meg. A kutatás során több mint 59 ezer nőt vizsgáltak főleg a középkorú és annál idősebb korosztályból több mint 10 éven keresztül. Az eredmény pedig még őket is meglepte! Kiderült ugyanis, hogy a napi hat óránál kevesebbet alvó nők hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegségre, mint azok, akik 6-8 órát pihentek. Azonban azoknál is nőtt a betegség kialakulásának esélye, akiknél 2-3 órával megnövelték az átlagos alvásmennyiséget. A tudósok így arra a következtetésre jutottak, hogy nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is káros lehet.
„A krónikusan keveset és a túl sokat alvóknál is fennáll a cukorbetegség veszélye. A kevés pihenés emellett az étrend és az étkezés minőségére is kihathat, a túlzott alvás pedig súlynövekedéshez, hízáshoz vezethet” – mondta dr. Elizabeth Cespedes, a kutatás vezetője a Daily Mailnek. Ezek után ugye te is elfelejted az éjszakai túlórákat és a hétvégi lustálkodásokat?
Kapcsolódó cikkek
8 meglepő ok, ami miatt fáradt vagy napközben
Hánykor feküdj le, hogy pihenten ébredj?
Szólj hozzá
Még több Body
Visszafelé öregszik ez a nő
Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.
140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki
Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!
Kiderült: tilos az edzés másnaposan
Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.
Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők
Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.
Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt
Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.
Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen
A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!
Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát
Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!
37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki
Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.
36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak
Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.
Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány
Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.