A Harvard Egyetem vizsgálatának eredményei a Diabetológia című orvosi folyóiratban jelentek meg. A kutatás során több mint 59 ezer nőt vizsgáltak főleg a középkorú és annál idősebb korosztályból több mint 10 éven keresztül. Az eredmény pedig még őket is meglepte! Kiderült ugyanis, hogy a napi hat óránál kevesebbet alvó nők hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegségre, mint azok, akik 6-8 órát pihentek. Azonban azoknál is nőtt a betegség kialakulásának esélye, akiknél 2-3 órával megnövelték az átlagos alvásmennyiséget. A tudósok így arra a következtetésre jutottak, hogy nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is káros lehet.

„A krónikusan keveset és a túl sokat alvóknál is fennáll a cukorbetegség veszélye. A kevés pihenés emellett az étrend és az étkezés minőségére is kihathat, a túlzott alvás pedig súlynövekedéshez, hízáshoz vezethet” – mondta dr. Elizabeth Cespedes, a kutatás vezetője a Daily Mailnek. Ezek után ugye te is elfelejted az éjszakai túlórákat és a hétvégi lustálkodásokat?