2015.11.17.@ 11.11

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Gyakran fáj a fejed, ráadásul a kávé vagy a gyógyszer sem segít? Akkor lehet, hogy olyan dolog áll a háttérben, amire talán nem is gondolnál! Nyugi, most összegyűjtöttük neked a legmeglepőbb okokat!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Tévé mellett lazítasz

Egész nap pörögtél a melóban, és extra stresszes napod volt? Akkor ne a tévé előtt próbálj lazítani. A hosszabb ideig tartó stressz utáni lazítás már alapból okozhat fejfájást, mert a tested így próbálja kiereszteni a fáradt gőzt. Ekkor azonban a képernyő nézése csak rátesz egy lapáttal, úgyhogy inkább irány az ágy, és pihenj le, vagy hallgass zenét csukott szemmel!

Néhány falat sajt

Ha hajlamos vagy a fejfájásra, akkor inkább kerüld el a sajtokat, amennyire csak tudod. A leggyakrabban ugyanis a migrénért egy a fehérjékben található anyag, a tiramin felelős. Ezért lehetőleg ne, vagy minél ritkábban egyél gorgonzolát, fetát, mozzarellát, kéksajtot vagy parmezánt, de felejtsd el a bacont és a hot dogot is.

Viszlát, csodapirula

Erre biztosan nem gondoltál, igaz? Pedig a legtöbbször az okozza a problémákat, ha minden apró fájdalomra bekapsz egy gyógyszert. A 10 napon keresztül folyamatosan szedett fejfájás csillapítók ugyanis pár órára megszüntetik ugyan a migrént, azonban a szervezet könnyen hozzászokik ezekhez, és amint nem veszel be pár napig, rögtön visszatér majd a kínzó betegség. Ezért, ha lehet, minél kevesebbszer próbáld tablettákkal csökkenteni a problémát.

A szüleid

Oké, ez elsőre talán durván hangzik, de nem arra gondoltunk, hogy azért, mert néha összeveszel velük, hanem arra, hogy a fejfájásos hajlam örökölhető. Egy új kutatás szerint ugyanis, ha anyukád vagy apukád migrénes, akkor már neked is rögtön legalább 40 százalék esélyed van erre. Ha pedig mindketten fejfájósak, akkor 90 százalék, hogy te is szörnyű migrénnel küzdesz majd.

Felborult a napi rutinod

Régebben rendszeresen ettél és edzettél, most viszont alig van időd ezekre? Akkor nem csoda, hogy fáj a fejed! A napi rutin ugyanis nagyon jót tesz a szervezetnek, és csökkenti a migrén kialakulásának esélyét, azonban ha mindez felborul, a tested összezavarodik, és hasogatni kezd majd a buksid. Ne hagyd ki soha az evést, főleg ne a reggelit, mert a leggyakrabban az elmaradt falatozás okozza a problémákat.

Erős parfümök

A parfümök isteni illatuk mellett rengeteg mesterséges összetevőt tartalmaznak, köztük például benzyl alkoholt is, ami sokaknál fejfájást okoz. Ezért inkább ne permetezz magadra túl sokat, vagy szerezz be olyat, ami természetes alapanyagokból készült, esetleg gyengébb az illata.

Ölelésre fel!

Oké, talán ez a legfurcsább ok, de igaz! Ölelkezés közben ugyanis oxitocin szabadul fel a szervezetedben, ami enyhíti a fájdalmakat, így képes megszüntetni még a legdurvább migrént is. Szóval ne nyomd el magadban a következő szeretetrohamot.

Ezekre te sem gondoltál volna, igaz?

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fejfájás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!