3 trükk, hogy télen se hízz meg
Ha már előre attól rettegsz, hogy hány kilót szedsz majd fel ezen a télen, fogadd meg apró trükkjeinket, hogy idén ne szaladjon fel rád egy kis felesleget sem!
Oszd meg a cikket
Forrócsoki stop
Készítsd el a fincsi téli innivaló diétás változát! Ha cukrozatlan kakaóporból, zsírszegény tejből főzöd meg, ugyanolyan fincsi, mégis jóval kalóriaszegényebb lesz. Boldondítsd meg egy kis gyömbérrel vagy vaníliaesszenciával, de mézeskalácsfűszerkeverékkel is ínycsiklandó. Édesítéshez egy kis mézet vagy nyírfacukrot válassz!
Ne a kalóriákat számolgasd!
Helyette inkább a tápanyagokra összepontosíts. Bár a téli időszakban jóval többet raktároz a szervezet, ezt ki lehet játszani. Amikor csak teheted levest egyél, így nagyrészt vízt juttatsz a szervezetedbe. Kerüld a túllisztezett krémleveseket, de egyébként rajtad áll a válaszás!
Eddz fél órával többet!
Oké, hogy egyébként is nehéz belesűríteni a napirendedbe a mozgást, de jó trükk, ha egy kicsivel tovább edzel ebben az időszakban. Hiszen épp annyival többet dolgozol le így, mint amennyivel többet elraktároz a szervezet a hidegben!
Még több Body
Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi
Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!
Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki
A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!
Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?
Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.
Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok
Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!