Ezt idd lefekvés előtt és rögtön elalszol!

Már harmadszorra számolod újra a képzeletbeli bárányokat, de még mindig csak forgolódsz az ágyban? Legközelebb kortyolj ebből a jóéjt-turmixból, és úgy alszol majd, mint Csipkerózsika!

Ezt idd lefekvés előtt és rögtön elalszol!

Ugye már mondanunk sem kell, hogy ha keveset alszol, nemcsak a másnapi ásítozással, de akár olyan mellékhatásokkal is számolnod kell, mint a cukorbetegség? Nem beszélve, hogy a kialvatlanságtól a ráncok is előbb megjelenhetnek a pofidon! De mit tehetsz, ha már az 1 perces szundi-módszert is kipróbáltad, mindenféle altató nasit elmajszoltál, de még mindig nem jön álom a szemedre? Vesd be ezt a szuper smoothie-t!

Turmixolj össze egy banánt egy csipetnyi fahéjjal, ha pedig nagyon sűrű lenne, önts hozzá egy kis vizet vagy zsírszegény tejet. Lefekvés előtt 1 órával igyál meg belőle 1 pohárral, és meglátod, hamarosan lecsukódik a szemed, és másnap kipihenten ébredsz majd! A fahéj ellazít és az emésztést is segíti, a banánban pedig rengeteg magnézium és kálium található, amik szintén segítik az alvást. Az már csak ráadás, hogy a jóéjt-turmix íze is isteni finom!

Még több

Body