7 egyszerű trükk, hogy megelőzd az influenzát
Ajjaj! Az influenzaszezon vészesen közeleg, szóval jó, ha felkészülsz a vírusok támadására, mielőtt ledöntenek a lábadról! Mutatjuk hogyan!

Oszd meg a cikket

C-vitamin tuning
Porold le a turmixgépet és indítsd a napot egy C-vitamin lökettel! 1 grépfrútot, 1 narancsot és egy 1 kivit darabolj fel (persze előbb hámozd meg), aztán dobáld be a turmixgépbe 1 evőkanál mézel. Ha egy kis gyömbért is adsz hozzá, még ütősebb lesz! Szuper finom, lendületet ad és még diétához is ideális.
Egészséges szundi
Napi 7-8 óra alvás nélkül az immunrendszered sebezhetővé válik, ami kifejezetten kedvez a vírusoknak. Próbálj meg lehetőleg még éjfél előtt ágyba bújni, hidd el, kipihenten a munka is jobban megy majd!
El a kezekkel!
A kilincsek, kapaszkodók, nyilvános mosdók időzített bombák influenza szezonban, amiket csakis egyetlen fegyverrel lehet hatástalanítani: kézmosással. A szappanozás tartson legalább 20 másodpercig és ne hagyd ki belőle a körmöket és a csuklót se, hogy biztosan minden kórokozót eltávolíts a kezedről. Ha nincs lehetőség kezet mosni, vesd be az antibakteriális kézfertőtlenítőt!
Baciölő szauna
Kösd össze a kellemeset a hasznossal és menjetek el a csajokkal szaunázni! Miközben kibeszélitek a pasikat a forró gőz is elvégzi a feladatát, azaz méregteleníti a szervezetet és segít az immunrendszert felturbózni.
Menj a szabadba!
Tudjuk, hogy hideg időben nincs csábítóbb program, mint a radiátornál melegedni, de az influenzavírus elsősorban a levegőtlen, zárt terekben terjed. Két lehetőséged van, az egyik, hogy legalább óránként kiszellőztetsz, a másik, hogy naponta kimész egy fél órára levegőzni. Mi az utóbbit ajánljuk, hiszen ki tudja, milyen álompasival hoz össze a sors.
Illatom-illatom
Nincs ellenedre egy kis romantikus gyertyafény? Legközelebb ha mécsest gyújtasz, vedd elő a kerámia párologtatót és csepegtess bele citrom vagy eukaliptusz illóolajat. Mindkettő baciölő hatású, plusz az illatuk is fincsi.
Vigyázz, kész, hidratálj!
A téli időszakban mégfontosabb, hogy napi 2-3 liter folyadékot vigyél a szervezetedve. A víznél és a gyógyteáknál nincs jobb, mindig legyen a kezed ügyében egy pohárral valamelyikből.
Kapcsolódó cikkek



Szólj hozzá
Még több Body
Mostanában sokszor álmodsz szexszel? Ez lehet az oka!
Utánajártunk a dolgoknak.
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!
Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról
Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.