2015.12.07.@ 06.12

Cukros víz: ezért érdemes minden reggel ezt inni

Diétázol, ezért messziről kerülöd a cukrokat? Képzeld, egy angol kutatócsoport szerint sokkal hatásosabbak lesznek az edzéseid, ha a vizedbe egy kanálnyi kristálycukrot keversz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Cukros víz: ezért érdemes minden reggel ezt inni

Arról már írtunk korábban, hogy néhány zsíros kaját mindenképpen érdemes beiktatnod a diétádba, a különböző jótékony zsírok ugyanis nélkülözhetetlenek a szervezeted számára. Sőt, az is kiderült, hogy egy pohár vörösbortól úgy érzi magát a testedmintha egy órát edzettél volna. Most pedig a cukorról derült ki, hogy vízbe keverve olyan csodaitalt kapsz, amitől még a reggeli kocogást is sokkal jobban bírod majd!

Az angliai University of Bath kutatói azt vizsgálta, hogyan lehet hatásosabban és intenzívebben edzeni, ezért különböző italokat teszteltek. Kiderült, hogy azok a frissítők, amiket a konditermekben is árulnak, nem is olyan hatásosak, mivel csak glükózt (szőlőcukrot) tartalmaznak, a testünknek pedig szüksége van a rendes kristálycukorra (szacharózra) is ahhoz, hogy elég erőnk legyen sportolás közben. Ráadásul ezek a mesterséges italok nagyon egészségtelenek, a későbbiekben pedig akár bélproblémákhoz is vezethetnek. Ehelyett a tudósok azt tanácsolják, edzés előtt keverj egy teáskanálnyi kristálycukrot a kulacsodba„A cukros víz hatását futókon és kerékpárversenyzőkön teszteltük, akik arról számoltak be, hogy nemcsak fittebbnek érezték magukat, és később fáradtak el, de a gyakorlatokat sem találták olyan nehéznek” – árulta el Dr. Javier Gonzalez, a kutatócsoport vezetője.

Na, te kipróbálod a legegyszerűbb csodaitalt a következő edzésed előtt?

Címkék: cukor cukros víz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Top 4 hazugság szex közben a nők részéről – tényleg olyan gáz?

Te sosem füllentettél még az ágyban és nem is tervezed? Nadia Bokody szex-terapeuta szerint van néhány topik, ami mindig magával ránt néhány vaskos kis hazugságot szex közben, úgyhogy figyelj!

Így bánsz a pénzzel a horoszkópod szerint

Most kiderül, hogy okosan gazdálkodsz a nullákkal, vagy rendre lenullázod a kártyád.

Teljesen más az új Alkonyat-könyv Bellája és Edwardja

A nagy kérdés már csak az, hogy készül-e majd film az új kötetből.

Elkaszálták Zoe Kravitz sorozatát, nyilvánosan kiakadt

Nagyon nem tetszett neki a döntés...

Kiderült Selena Gomez egyik legtitkosabb vágya

Ő maga árulta el, a fanok pedig alig várják, hogy valóra váljon!

Tom Holland ennél szerelmesebb már nem is lehetne

Látnod kell a legújabb posztját!

Erzsébet királynő ezt üzenete Meghannek és Harrynek

Az uralkodó tényleg nagyon szereti Harryt…