2015.12.07.@ 06.12

Cukros víz: ezért érdemes minden reggel ezt inni

Diétázol, ezért messziről kerülöd a cukrokat? Képzeld, egy angol kutatócsoport szerint sokkal hatásosabbak lesznek az edzéseid, ha a vizedbe egy kanálnyi kristálycukrot keversz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Cukros víz: ezért érdemes minden reggel ezt inni

Arról már írtunk korábban, hogy néhány zsíros kaját mindenképpen érdemes beiktatnod a diétádba, a különböző jótékony zsírok ugyanis nélkülözhetetlenek a szervezeted számára. Sőt, az is kiderült, hogy egy pohár vörösbortól úgy érzi magát a testedmintha egy órát edzettél volna. Most pedig a cukorról derült ki, hogy vízbe keverve olyan csodaitalt kapsz, amitől még a reggeli kocogást is sokkal jobban bírod majd!

Az angliai University of Bath kutatói azt vizsgálta, hogyan lehet hatásosabban és intenzívebben edzeni, ezért különböző italokat teszteltek. Kiderült, hogy azok a frissítők, amiket a konditermekben is árulnak, nem is olyan hatásosak, mivel csak glükózt (szőlőcukrot) tartalmaznak, a testünknek pedig szüksége van a rendes kristálycukorra (szacharózra) is ahhoz, hogy elég erőnk legyen sportolás közben. Ráadásul ezek a mesterséges italok nagyon egészségtelenek, a későbbiekben pedig akár bélproblémákhoz is vezethetnek. Ehelyett a tudósok azt tanácsolják, edzés előtt keverj egy teáskanálnyi kristálycukrot a kulacsodba„A cukros víz hatását futókon és kerékpárversenyzőkön teszteltük, akik arról számoltak be, hogy nemcsak fittebbnek érezték magukat, és később fáradtak el, de a gyakorlatokat sem találták olyan nehéznek” – árulta el Dr. Javier Gonzalez, a kutatócsoport vezetője.

Na, te kipróbálod a legegyszerűbb csodaitalt a következő edzésed előtt?

Címkék: cukor cukros víz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?