2015.12.22.@ 14.12

Égess kalóriát karácsonykor is!

Már előre pánikba esel, ha belegondolsz, mennyit fog mutatni a mérleg karácsony után? Akkor most figyelj, mert adunk pár szuper tippet, hogyan égesd el a kalóriákat, méghozzá az ünnepi maraton alatt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égess kalóriát karácsonykor is!

Segíts a díszítésben

Mindig kihagyod a fények felrakását, és inkább átadod a feladatot a pasidnak vagy apukádnak? Pedig jobb lenne, ha besegítenél nekik! A dobozok cipelésével, a létrára mászással és az égők felaggatásával ugyanis körülbelül 350 kalóriától szabadulhatsz meg, ami körülbelül egy kis szelet sütinek felel meg. Szóval irány díszíteni!

A vásárlás legyen a kardiód

Oké, az online shopping nagyon csábító tud lenni, mert percek alatt megveheted, amit akarsz, és sorba sem kell állni, sőt még házhoz is viszik a csomagot. Viszont az alakodnak egyáltalán nem tesz jót ez a lusta-módszer, és ezt már Carrie Bradshaw is megmondta! A vásárlás, a várakozás a pénztárnál és a nehéz csomagok cipelése bár sokszor tényleg nem kellemes, mégis fél óra alatt 100 kalóriát égethetsz el velük. Úgyhogy kapcsold ki a laptopodat, és kezdődhet a maratoni ajándékshopping!

Nagytakarítás on!

Karácsonykor amúgy is tuti, hogy beiktatsz egy hatalmas takarítást, hogy a vendégsereget ne porcicák fogadják, de azt biztosan nem tudtad, hogy ezzel akár az ebédet egy részét is lemozoghatod! Fél óra portalanítás 80 kalóriát, ugyanennyi porszívózás pedig 120-at is elégethet, úgyhogy számold csak ki, mennyi is az, ha már egy órán keresztül tisztogatod a lakást! Ugye, hogy megéri!

Zene bekapcs, tánc indul!

Bármit is csinálsz otthon az ünnepek alatt, kapcsolj be hozzá valami jó kis pörgős zenét! Ezzel ugyanis nemcsak, hogy még a mosogatás és a főzés is sokkal jobb móka, de valószínűleg valószínűleg néha táncra is perdülsz majd közben. Ez pedig szuper stresszoldó (ami valljuk be, karácsonykor rád fér), és még akár 195 kalóriától is megszabadulhatsz a mozdulatokkal. Arról már nem is beszélve, hogy még szuperebb, ha a pasid is csatlakozik.

Csomagolj!

Ne bízd másra az ajándékok becsomagolását, és ne is oldd meg egyszerűen egy ajándéktasakkal a feladatot. Egy óra intenzív csomagolással ugyanis 120 kalóriát égethetsz el, és még nagyon jól is fogsz szórakozni, ha valamelyik családtagoddal együtt küzdötök meg a nehéz feladattal.

Csók a fagyöngy alatt

Ne feledkezz meg arról a szokásról sem, hogy meg kell csókolnod azt, akivel a fagyöngy alá állsz! Idén karácsonykor sétálj át gyakran a dísz alatt, és jelezd a pasidnak is, ugyanis egy forró csókcsatával mindketten legalább 30 kalóriát elégethettek. A többi előnyéről már nem is beszélve…

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

8 jel, hogy gluténérzékeny vagy

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Gondolkoztál már azon, hogy pár celeb miért néz ki sokkal fiatalabbnak a koránál? A válasz egy illegális módszerben rejlik...

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!