2015.12.22.@ 14.12

Égess kalóriát karácsonykor is!

Már előre pánikba esel, ha belegondolsz, mennyit fog mutatni a mérleg karácsony után? Akkor most figyelj, mert adunk pár szuper tippet, hogyan égesd el a kalóriákat, méghozzá az ünnepi maraton alatt!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égess kalóriát karácsonykor is!

Segíts a díszítésben

Mindig kihagyod a fények felrakását, és inkább átadod a feladatot a pasidnak vagy apukádnak? Pedig jobb lenne, ha besegítenél nekik! A dobozok cipelésével, a létrára mászással és az égők felaggatásával ugyanis körülbelül 350 kalóriától szabadulhatsz meg, ami körülbelül egy kis szelet sütinek felel meg. Szóval irány díszíteni!

A vásárlás legyen a kardiód

Oké, az online shopping nagyon csábító tud lenni, mert percek alatt megveheted, amit akarsz, és sorba sem kell állni, sőt még házhoz is viszik a csomagot. Viszont az alakodnak egyáltalán nem tesz jót ez a lusta-módszer, és ezt már Carrie Bradshaw is megmondta! A vásárlás, a várakozás a pénztárnál és a nehéz csomagok cipelése bár sokszor tényleg nem kellemes, mégis fél óra alatt 100 kalóriát égethetsz el velük. Úgyhogy kapcsold ki a laptopodat, és kezdődhet a maratoni ajándékshopping!

Nagytakarítás on!

Karácsonykor amúgy is tuti, hogy beiktatsz egy hatalmas takarítást, hogy a vendégsereget ne porcicák fogadják, de azt biztosan nem tudtad, hogy ezzel akár az ebédet egy részét is lemozoghatod! Fél óra portalanítás 80 kalóriát, ugyanennyi porszívózás pedig 120-at is elégethet, úgyhogy számold csak ki, mennyi is az, ha már egy órán keresztül tisztogatod a lakást! Ugye, hogy megéri!

Zene bekapcs, tánc indul!

Bármit is csinálsz otthon az ünnepek alatt, kapcsolj be hozzá valami jó kis pörgős zenét! Ezzel ugyanis nemcsak, hogy még a mosogatás és a főzés is sokkal jobb móka, de valószínűleg valószínűleg néha táncra is perdülsz majd közben. Ez pedig szuper stresszoldó (ami valljuk be, karácsonykor rád fér), és még akár 195 kalóriától is megszabadulhatsz a mozdulatokkal. Arról már nem is beszélve, hogy még szuperebb, ha a pasid is csatlakozik.

Csomagolj!

Ne bízd másra az ajándékok becsomagolását, és ne is oldd meg egyszerűen egy ajándéktasakkal a feladatot. Egy óra intenzív csomagolással ugyanis 120 kalóriát égethetsz el, és még nagyon jól is fogsz szórakozni, ha valamelyik családtagoddal együtt küzdötök meg a nehéz feladattal.

Csók a fagyöngy alatt

Ne feledkezz meg arról a szokásról sem, hogy meg kell csókolnod azt, akivel a fagyöngy alá állsz! Idén karácsonykor sétálj át gyakran a dísz alatt, és jelezd a pasidnak is, ugyanis egy forró csókcsatával mindketten legalább 30 kalóriát elégethettek. A többi előnyéről már nem is beszélve…

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!