Napi 3 kávé, és tovább élsz?

Ha te is kávéfüggő vagy, akkor most örülni fogsz, mert egy új kutatás szerint a koffeinbombának egy csomó jótékony hatása van!

Napi 3 kávé, és tovább élsz?

Neked sem kezdődhet a reggel finom kávé nélkül? Talán nem is olyan nagy baj, egy tanulmány szerint ugyanis a kávé meghosszabbítja az élettartamot! A Harvard School of Public Health kutatói 207 ezer ápolót és más egészségügyi dolgozót (167 ezer nőt és 40 ezer férfit) vizsgáltak és nagyon érdekes tényekre bukkantak. Azoknál, akik napi 3-5 csésze kávét is megittak, 15%-al alacsonyabb volt a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem fogyasztanak belőle. Sőt, a szívbetegségek, a cukorbaj, a Parkinson-kór és még az öngyilkosság aránya is kisebb volt az ő esetükben!

És a legjobb hír, hogy ez azoknál is így volt, akik koffeinmentes kávét fogyasztottak, bár azt egyelőre maguk a kutatók sem tudják, ez hogyan lehetséges. Annyit feltételeznek csak, hogy a kávébabban lévő vegyületek segítenek a gyulladáscsökkentésben és az inzulinrezisztencia csökkentésében is.

Viszont a kutatás nem teljes, mert nem derül ki belőle, hogy ezek az emberek feketén, cukorral vagy tejszínnel itták a serkentőt, ahogy az is kissé elferdíti az eredményeket, hogy kizárólag középosztálybeli, jól képzett, többnyire fehér egészségügyi szakembereket vizsgáltak meg. Így csak annyi biztos, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás (ahogyan azt egy korábbi, a Bloomberg vállalat számára készült független kutatás is alátámasztja) jó hatással van a szervezetre. Mindenesetre mi azt tanácsoljuk, hogy inkább az egészséges ételeket és a rendszeres sportot válaszd, és csak 1-2 bögre kávét igyál meg naponta.

Még több

Body