2016.01.14.@ 15.01

Készíts isteni csokis-kókuszos paleo muffint!

Az extra csokoládés finomságokról sem kell lemondanod csak azért, mert éppen fogyókúrázol. Mutatunk is neked egy gyors és egyszerű receptet, amiért te is garantáltan odaleszel!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts isteni csokis-kókuszos paleo muffint!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a Dietbox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez a szuper csokis-kókuszos paleo desszert is!

Tápanyag egy darab muffinban: 140 kcal, 5,5g fehérje, 3,8g ch, 12 g zsír

Hozzávalók 12 muffinhoz:

5 tojás

4 dkg (kb. 4 ek) kókuszzsír

4 dkg mandulaliszt

8 dkg kókuszreszelék

2 ek. kakaópor

2 csipet szódabikarbóna

90 g eritrit

Öntethez:

40 g étcsokoládé

2 ek. kókuszzsír

Amire szükséged lesz: muffin forma, tál

Elkészítés:

1. A sütőt melegítsd elő 180 fokra. Az étcsokit törd darabokra. A kókuszzsír 2/3-át olvaszd fel, a többit tedd félre.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

2. A tojásokat verd fel a szódabikarbónával és az eritrittel. A folyékony állagú kókuszzsírt is add hozzá a tojásokhoz. Az édesítőt 2 adagban adagold hozzá, először nézd meg úgy, hogy kb. a ¾-ét kevered el, lehet, hogy az ízlésednek már így is elég édes lesz…

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

3. A tojásokhoz szórd hozzá a mandulalisztet, és keverd csomómentesre.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

4. Az eddigi tésztához jöhet a kakaópor, a kókuszreszelék, és jól keverd el az egészet.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

5. Ha elkészült a tészta, muffin formákba kanalazd, és kb. 25 percig süsd az előmelegített sütőben. Ha van, akkor szilikonos formát használj.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

6. Az öntethez a kókuszzsír maradékát egy tálkába öntjük, majd hozzáadjuk az étcsoki darabokat, és mikróban kb. 1 perc alatt megolvasztjuk. Amikor kivettük a mikróból, jól keverjük össze. Ezt kanalazzuk majd a kész muffinokra. Arra figyeljünk oda, hogy csak akkor csináljuk meg az öntetet, ha már készen van a muffin, hogy ne dermedjen meg a csokiöntet.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

Ha szívesen kipróbálnád, katt ide!

Címkék: body diéta dietbox egészséges életmód életmód fogyókúra lifestyle recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?