2016.01.14.@ 15.01

Készíts isteni csokis-kókuszos paleo muffint!

Az extra csokoládés finomságokról sem kell lemondanod csak azért, mert éppen fogyókúrázol. Mutatunk is neked egy gyors és egyszerű receptet, amiért te is garantáltan odaleszel!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts isteni csokis-kókuszos paleo muffint!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a Dietbox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez a szuper csokis-kókuszos paleo desszert is!

Tápanyag egy darab muffinban: 140 kcal, 5,5g fehérje, 3,8g ch, 12 g zsír

Hozzávalók 12 muffinhoz:

5 tojás

4 dkg (kb. 4 ek) kókuszzsír

4 dkg mandulaliszt

8 dkg kókuszreszelék

2 ek. kakaópor

2 csipet szódabikarbóna

90 g eritrit

Öntethez:

40 g étcsokoládé

2 ek. kókuszzsír

Amire szükséged lesz: muffin forma, tál

Elkészítés:

1. A sütőt melegítsd elő 180 fokra. Az étcsokit törd darabokra. A kókuszzsír 2/3-át olvaszd fel, a többit tedd félre.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

2. A tojásokat verd fel a szódabikarbónával és az eritrittel. A folyékony állagú kókuszzsírt is add hozzá a tojásokhoz. Az édesítőt 2 adagban adagold hozzá, először nézd meg úgy, hogy kb. a ¾-ét kevered el, lehet, hogy az ízlésednek már így is elég édes lesz…

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

3. A tojásokhoz szórd hozzá a mandulalisztet, és keverd csomómentesre.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

4. Az eddigi tésztához jöhet a kakaópor, a kókuszreszelék, és jól keverd el az egészet.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

5. Ha elkészült a tészta, muffin formákba kanalazd, és kb. 25 percig süsd az előmelegített sütőben. Ha van, akkor szilikonos formát használj.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

6. Az öntethez a kókuszzsír maradékát egy tálkába öntjük, majd hozzáadjuk az étcsoki darabokat, és mikróban kb. 1 perc alatt megolvasztjuk. Amikor kivettük a mikróból, jól keverjük össze. Ezt kanalazzuk majd a kész muffinokra. Arra figyeljünk oda, hogy csak akkor csináljuk meg az öntetet, ha már készen van a muffin, hogy ne dermedjen meg a csokiöntet.

dietbox-csokis-paleo-muffin-cosmopolitan

Ha szívesen kipróbálnád, katt ide!

Címkék: body diéta dietbox egészséges életmód életmód fogyókúra lifestyle recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.

Kiderült, hányszor szexelnek hetente a legboldogabb párok

Igen, ezzel kapcsolatban is készítettek már felmérést.