2016.01.28.@ 13.01

Készíts egészséges kenyeret!

Fogyókúrázol, de nehezen tudsz ellenállni a kenyérnek és a fincsi péksütiknek? Akkor készítsd el ezt a gyors és egyszerű paleo változatot!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts egészséges kenyeret!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a Dietbox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez paleo kenyér is!

Hozzávalók:

  • 5 tojás
  • 50 g lenmagliszt
  • 30 g tökmagliszt
  • 5 g útifű maghéj
  • 40 g mandulaliszt
  • 2 csipet szódabikarbóna
  • 3 ek. kókuszzsír
  • 20 g napraforgómag
  • kb. fél dl víz
  • só, bors

Amire szükséged lesz: tepsi, tál

Elkészítés:

1. A sütőt melegítsd elő 190 fokra. A tojásokat törd fel. A zsírt olvaszd fel mikróban kb. 1 perc alatt.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

2. A tojást verd fel a szódabikarbónával, a kókuszzsírral, 3 csipet sóval és 2 csipet borssal.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

3. Egy tálban keverd össze az összes maglisztet valamint az útifűmaghéjat.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

4. A tojásos keverékhez öntsd hozzá a lisztes keveréket.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

5. Annyi vizet tegyél hozzá, hogy ne legyen se túl kemény, se nagyon folyós a massza. Több lépésben adagold hozzá a fél dl vizet, hogy megnézd, mennyi vizet vesz fel. A lényeg, hogy könnyen keverhető és kanalazható legyen a tészta.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

6. Ha készen van a tészta, öntsd egy sütőpapírral bélelt vagy szilikonos őzgerincformába, szórd a tetejére a napraforgómagot, és süsd kb. 35 percig.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

Ha te is szívesen kipróbálnád, katt ide!

Címkék: body dietbox egészséges kenyér fogyókúra paleo paleo kenyér paleo recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Cinthya Dictator gyerekkori fotót posztolt, felrobbant a net

Ashley Graham élő adásban szólta el magát a babája neméről

Sikítozott, amikor rájött, hogy csapdába csalták…

Kulcsár Edina őszinte fotót posztolt terhességéről

Ráadásul egy nagyon cuki sztorit is elárult Mediről!

Mihalik Enikő ismét lefutotta a New York-i maratont

A szupermodell a Cosmo.hu-nak elárulta, hogyan készült fel a maratonra, és azt is, hogy milyen dalok pörögtek a playlistjén futás közben!

Ilyen volt az ősz legmenőbb bulija, amin a Cosmo olvasói is részt vettek

A Desigual legújabb üzletének megnyitója szuperül sikerült!

Lady Gaga végre megszólalt a kapcsolatáról Bradley Cooperrel

Eddig nem akartak a témában nyilatkozni, most viszont olyat mondott az énekesnő, amire senki nem számított.

Fluor Tomi és barátnője hamarosan összeköltöznek

Egyre komolyabbra fordul a kapcsolatuk!

Kourtney Kardashian olyat tett Instán, amit korábban soha

Nagyon meglepte a fanokat ezekkel a nem mindennapi fotókkal.

Shay Mitchell megmutatta cuki kislányát

Készülj fel rá, hogy egész nap ezektől a fotóktól fogsz olvadozni!