2016.02.02.@ 12.02

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Nem mindig tudsz időben lefeküdni, de úgy vagy vele, hogy 1-2 óra különbség nem számít? Egy kísérletben viszont kiderült, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy 6 vagy 8 órát alszol!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Az utóbbi hónapokban több kutatás is készült arról, hogy mennyi az ideális alvási idő: van, aki szerint elég 6 óra is, de a szakértők többsége továbbra is a 8 órát ajánlja. A Daily Mail egyik újságírója úgy döntött, utána jár a dolognak, és 5 napos kísérletbe kezdett a londoni Sleep School alvásklinikán, ami alatt szigorúan csak 6 órát aludt minden este. Sarah Chalmers a szundi akció előtt és utána is lefotózta magát smink nélkül, közben pedig naplót írt.

alváskísérlet-cosmopolitan

Sarah a kísérlet előtt…

alváskísérlet-cosmopolitan

… és utána

A kísérlet végére sokkal nyúzottabbnak tűnt, kitágultak a pórusai, több vörös folt jelent meg az arcán, a ráncai pedig elmélyültek. Ezenkívül a munkájában kevésbé tudott koncentrálni, elfelejtett fontos dolgokat, és hiába evett többet, egyre éhesebb lett. Mindezt pedig csupán 5 nap után! Az eredményen Sarah is meglepődött, mert nem gondolta volna, hogy ekkora különbség lehet 6 és 8 óra alvás között.

Ugye ezek után te is mindig időben ágyba bújsz?

Címkék: alvás hossza alvás idő egészséges életmód életmód mennyi alvás kell

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!