Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Nem mindig tudsz időben lefeküdni, de úgy vagy vele, hogy 1-2 óra különbség nem számít? Egy kísérletben viszont kiderült, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy 6 vagy 8 órát alszol!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Az utóbbi hónapokban több kutatás is készült arról, hogy mennyi az ideális alvási idő: van, aki szerint elég 6 óra is, de a szakértők többsége továbbra is a 8 órát ajánlja. A Daily Mail egyik újságírója úgy döntött, utána jár a dolognak, és 5 napos kísérletbe kezdett a londoni Sleep School alvásklinikán, ami alatt szigorúan csak 6 órát aludt minden este. Sarah Chalmers a szundi akció előtt és utána is lefotózta magát smink nélkül, közben pedig naplót írt.

alváskísérlet-cosmopolitan

Sarah a kísérlet előtt…

alváskísérlet-cosmopolitan

… és utána

A kísérlet végére sokkal nyúzottabbnak tűnt, kitágultak a pórusai, több vörös folt jelent meg az arcán, a ráncai pedig elmélyültek. Ezenkívül a munkájában kevésbé tudott koncentrálni, elfelejtett fontos dolgokat, és hiába evett többet, egyre éhesebb lett. Mindezt pedig csupán 5 nap után! Az eredményen Sarah is meglepődött, mert nem gondolta volna, hogy ekkora különbség lehet 6 és 8 óra alvás között.

Ugye ezek után te is mindig időben ágyba bújsz?

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal
Címkék: alvás hossza alvás idő egészséges életmód életmód mennyi alvás kell

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.

Palvin Barbinak még ez a borzalmas haj is jól áll

Ami máson horror, az Palvin Barbin édes és szexi – győződj meg róla a saját szemeddel!

Válságban van Harry herceg és Meghan Markle házassága

Egyre több jel és bennfentes vallomása utal arra, hogy nincs minden rendben a pár között, és Harry herceg, valamint Meghan Markle nagy őszinteségi rohama hamarosan csúnyán visszaüt.