2016.02.02.@ 12.02

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Nem mindig tudsz időben lefeküdni, de úgy vagy vele, hogy 1-2 óra különbség nem számít? Egy kísérletben viszont kiderült, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy 6 vagy 8 órát alszol!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Az utóbbi hónapokban több kutatás is készült arról, hogy mennyi az ideális alvási idő: van, aki szerint elég 6 óra is, de a szakértők többsége továbbra is a 8 órát ajánlja. A Daily Mail egyik újságírója úgy döntött, utána jár a dolognak, és 5 napos kísérletbe kezdett a londoni Sleep School alvásklinikán, ami alatt szigorúan csak 6 órát aludt minden este. Sarah Chalmers a szundi akció előtt és utána is lefotózta magát smink nélkül, közben pedig naplót írt.

alváskísérlet-cosmopolitan

Sarah a kísérlet előtt…

alváskísérlet-cosmopolitan

… és utána

A kísérlet végére sokkal nyúzottabbnak tűnt, kitágultak a pórusai, több vörös folt jelent meg az arcán, a ráncai pedig elmélyültek. Ezenkívül a munkájában kevésbé tudott koncentrálni, elfelejtett fontos dolgokat, és hiába evett többet, egyre éhesebb lett. Mindezt pedig csupán 5 nap után! Az eredményen Sarah is meglepődött, mert nem gondolta volna, hogy ekkora különbség lehet 6 és 8 óra alvás között.

Ugye ezek után te is mindig időben ágyba bújsz?

Címkék: alvás hossza alvás idő egészséges életmód életmód mennyi alvás kell

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!