2016.02.02.@ 12.02

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Nem mindig tudsz időben lefeküdni, de úgy vagy vele, hogy 1-2 óra különbség nem számít? Egy kísérletben viszont kiderült, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy 6 vagy 8 órát alszol!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megdöbbentő a különbség 8 és 6 óra alvás között

Az utóbbi hónapokban több kutatás is készült arról, hogy mennyi az ideális alvási idő: van, aki szerint elég 6 óra is, de a szakértők többsége továbbra is a 8 órát ajánlja. A Daily Mail egyik újságírója úgy döntött, utána jár a dolognak, és 5 napos kísérletbe kezdett a londoni Sleep School alvásklinikán, ami alatt szigorúan csak 6 órát aludt minden este. Sarah Chalmers a szundi akció előtt és utána is lefotózta magát smink nélkül, közben pedig naplót írt.

alváskísérlet-cosmopolitan

Sarah a kísérlet előtt…

alváskísérlet-cosmopolitan

… és utána

A kísérlet végére sokkal nyúzottabbnak tűnt, kitágultak a pórusai, több vörös folt jelent meg az arcán, a ráncai pedig elmélyültek. Ezenkívül a munkájában kevésbé tudott koncentrálni, elfelejtett fontos dolgokat, és hiába evett többet, egyre éhesebb lett. Mindezt pedig csupán 5 nap után! Az eredményen Sarah is meglepődött, mert nem gondolta volna, hogy ekkora különbség lehet 6 és 8 óra alvás között.

Ugye ezek után te is mindig időben ágyba bújsz?

Címkék: alvás hossza alvás idő egészséges életmód életmód mennyi alvás kell

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.