2016.02.04.@ 05.02

10 hét alatt teljesen kigyúrta magát egy apuka

Váó, ezt a 41 éves férfit valószínűleg még a hollywoodi sztárok is megirigyelnék, hiszen 3 hónap alatt olyan izmos lett, mint Channing Tatum vagy Jamie Dornan!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

10 hét alatt teljesen kigyúrta magát egy apuka

A 41 éves Dave Anderson sokáig jó formában volt, ám új munkája miatt egyre kevesebb ideje jutott a mozgásra. Pár hónap alatt felszaladtak rá a pluszkilók, a testzsírszázaléka pedig 21,5 %-ra ugrott. A londoni férfi ekkor határozta el, hogy le szeretne fogyni. „10 hét volt hátra a családi nyaralásig és egy esküvőig, amin szerettem volna jól kinézni, ezért ezt a határidőt tűztem ki magamnak” – mesélte a Daily Mailnek.

dave-anderson-fogyás-cosmopolitan

Dave dietetikushoz és személyi trénerhez fordult segítségért, hetente 5-ször járt edzeni és naponta 6-szor evett a speciálisan összeállított menüből. „Könnyű volt betartani a diétát. Elég szigorú volt és alkoholt sem ihattam, de nem voltam éhes szinte soha” – mondta büszkén. Már néhány hét után látni kezdte a változást a tükörben, 10 hét múlva pedig teljesen átalakult: kockás lett a hasa, feszült a bicepsze, a testzsírszázaléka pedig lecsökkent 8,3 %-ra. Elképesztő a változás, ugye?

dave-anderson-fogyás-cosmopolitan

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fogyókúra mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Aki ezt végig tudja csinálni, igazi hős!

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.