2016.02.18.@ 15.02

Készíts isteni diétás vacsorát szupergyorsan!

Valami igazán finomat vacsoráznál, de nem akarod feladni a fogyókúrádat? Akkor ezt a könnyű és gyors receptet neked találták ki, ráadásul a pasid is imádja majd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts isteni diétás vacsorát szupergyorsan!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a DietBox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez a szuper tofus rizstészta kaliforniai paprikával és mogyoróval.

Hozzávalók két főre:

12 dkg rizstészta

2 ek. szójaszósz

3 lapos ek. sűrített paradicsom

1 lapos ek. curry pasta

3 dkg sózatlan földi mogyoró

30 dkg füstölt tofu

22 dkg kaliforniai paprika

12 dkg shiitake gomba

fél fej vöröshagyma

2 ek. mogyoróolaj

só, bors

Tápanyag egy főre: 538 kcal, 26 g fehérje, 76 g ch, 14 g zsír

Amire szükséged lesz: serpenyő, kés, tál, lábos

Elkészítés:

1. A vöröshagymát pucold meg és a többi zöldséggel együtt mosd is meg. A tofut vágd kb. 1×1 cm-es kockákra, a vöröshagymát apróra, a gombát szeletekre, a kaliforniai paprikát félbe, majd vékony csíkokra. Közben forralj kb. 1,5 l vizet egy edényben.

dietbox-tészta-cosmopolitan

2. Amikor már forr a víz, dobd bele a rizstésztát. Tedd félre, ne forrald tovább, hagyd állni kb. 8 percig, majd szűrd le.

dietbox-tészta-cosmopolitan

3. Egy nagyobb méretű serpenyőben olaj nélkül 2-3 percig pirítsd a mogyorót, de figyelj rá, hogy ne égjen meg.

dietbox-tészta-cosmopolitan

4. Amikor a mogyoró megpirult, öntsd rá a mogyoróolajat, forrósítsd fel, majd add hozzá a vöröshagymát és a kaliforniai paprikát. Folyamatosan kevergetve párold kb. 3-4 percig, majd tedd bele a gombát, a tofut, és fedő alatt, időnként megkeverve párold 4-6 percig. Ízesítsd 1-1 csipet sóval, borssal.

dietbox-tészta-cosmopolitan

5. Add hozzá a sűrített paradicsomot, a szójaszószt, a curry pasztát, és óvatosan keverd össze, hogy a tofut ne törd szét.

dietbox-tészta-cosmopolitan

6. A zöldséges-tofus keverékhez add hozzá a rizstésztát, forgasd össze és forrón tálalhatod is.

dietbox-tészta-cosmopolitan

Ha te is szívesen kipróbálnád a receptet, katt ide.

Címkék: diéta egészséges életmód életmód fogyókúra lifestyle test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.