2016.03.19.@ 09.03

5 ok, amiért ne mondj le a szénhidrátokról

Eddig mindenhonnan azt hallottad, hogy a szénhidrát egészségtelen, ezért mindenáron próbálod száműzni az étrendedből? Azért ne legyél ilyen szigorú!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 ok, amiért ne mondj le a szénhidrátokról

1. H2O hiány

Ha megvonod magadtól a szénhidrátot, a tested egyre több keton nevű vegyületet termel majd, ami többek között állandó szomjúságot okoz. Oké, tényleg jó, ha sok vizet iszol, de azt te sem akarod, hogy mindig száraznak érezd a szádat, és a rengeteg folyadék miatt állandóan a mosdóba kelljen járnod, ugye?

2. Csak még egy óra alvást!

A szénhidrát tulajdonképpen a tested üzemanyaga, ezért ha nem kap belőle elegendő mennyiséget, folyamatosan fáradt leszel, és alig bírsz majd reggelente kikelni az ágyból. Ráadásul a vércukorszinted is leesik majd napközben, amitől még gyengébb leszel, és egyáltalán nem tudod kihozni magadból a maximumot a melóban.

3. Sav veszély!

A ketonok savtartalma nagyon magas, így mivel a tested sokkal többet termel belőlük, a véred is savassá válik. Ez pedig komolyabb problémákhoz vezet, mint gondolnád! Nemcsak a veséid kerülnek bajba a vesekő miatt, hanem a csontritkulás kialakulásának kockázata is jóval magasabb lesz.

4. Forog veled a világ

Ha megvonod magadtól a szénhidrátot, jó eséllyel a szükséges ásványi anyag és magnézium mennyiséget sem viszed be, ezért néhány napon belül szédülni kezdhetsz. Ha pedig hosszabb ideig folytatod a diétát, azt is észre fogod venni, hogy sokkal nyűgösebb vagy, és könnyebben felkapod a vizet. A csokis süti látványától pedig egyenesen megőrülsz, és bármit megtennél, hogy végre megkaparinthasd. Nem hangzik jól, igaz?

5. Támad a farkas(éhség)

Mindezek miatt valószínűleg este már úgy érsz majd haza, hogy a vércukorszinted alacsony, fáradt vagy, ideges, gyenge és persze szuperéhes. Így sokkal nagyobb a veszélye annak, hogy nem bírsz tovább ellenállni a finomságoknak, nekiesel a hűtőnek, és mindent felfalsz, ami csak a kezedbe kerül. Ez pedig rögtön romba dönti az egész fogyókúrát!

Címkék: diéta egészséges táplálkozás fogyókúra szénhidrát szénhidrát szegény diéta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.

Kiderült, hányszor szexelnek hetente a legboldogabb párok

Igen, ezzel kapcsolatban is készítettek már felmérést.