2016.05.01.@ 12.05

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Sosem bírsz ellenállni a fincsi falatoknak, és a kedvenc kajádból képes vagy a kelleténél jóval többet enni? Akkor vesd be ezt az egyszerű, de hatásos módszert, és búcsút mondhatsz a plusz kalóriáknak!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Elhatároztad, hogy fogyókúrába kezdesz, de amikor este fáradtan és éhesen hazaérsz a melóból, valahogy sosem bírod abbahagyni az evést, még akkor sem, ha már jóllaktál? Arról nem is beszélve, hogy amikor úgy döntesz, hogy szigorúan csak egy szeletet eszel a pizzából, hamarosan csak azt veszed észre, hogy az egész eltűnt, igaz? De ne aggódj, most végre kiderült, hogyan akadályozhatod, meg, hogy túledd magad, ráadásul ez a trükk tényleg szuperkönnyű!

Képzeld, táplálkozáskutatók egy nagyon furcsa, de extrahatásos módszert fedeztek fel. Egy vizsgálat során 182 embert kértek arra, hogy először a lehető leghangosabban, majd pedig a lehető leghalkabban egyenek. Végül arra jutottak, hogy akik csendesen falatoztak, és halkan rágták meg az ennivalót, azok sokkal kisebb adagot fogyasztottak el. A kutatók szerint mégpedig azért, mert ezek a kis feladatok arra ösztönözték az embereket, hogy tudatosabban figyeljenek az étkezés folyamatára. Szóval ha el szeretnéd kerülni, hogy többet egyél, mint szeretnél, akkor nincs is más dolgod, mint figyelni arra, hogy milyen hangosan rágsz, és hidd el, hamarabb jóllaksz majd, mint gondolnád!

Címkék: diéta egészséges életmód fogyókúra kalóriák nassolás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!