2016.05.01.@ 12.05

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Sosem bírsz ellenállni a fincsi falatoknak, és a kedvenc kajádból képes vagy a kelleténél jóval többet enni? Akkor vesd be ezt az egyszerű, de hatásos módszert, és búcsút mondhatsz a plusz kalóriáknak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Elhatároztad, hogy fogyókúrába kezdesz, de amikor este fáradtan és éhesen hazaérsz a melóból, valahogy sosem bírod abbahagyni az evést, még akkor sem, ha már jóllaktál? Arról nem is beszélve, hogy amikor úgy döntesz, hogy szigorúan csak egy szeletet eszel a pizzából, hamarosan csak azt veszed észre, hogy az egész eltűnt, igaz? De ne aggódj, most végre kiderült, hogyan akadályozhatod, meg, hogy túledd magad, ráadásul ez a trükk tényleg szuperkönnyű!

Képzeld, táplálkozáskutatók egy nagyon furcsa, de extrahatásos módszert fedeztek fel. Egy vizsgálat során 182 embert kértek arra, hogy először a lehető leghangosabban, majd pedig a lehető leghalkabban egyenek. Végül arra jutottak, hogy akik csendesen falatoztak, és halkan rágták meg az ennivalót, azok sokkal kisebb adagot fogyasztottak el. A kutatók szerint mégpedig azért, mert ezek a kis feladatok arra ösztönözték az embereket, hogy tudatosabban figyeljenek az étkezés folyamatára. Szóval ha el szeretnéd kerülni, hogy többet egyél, mint szeretnél, akkor nincs is más dolgod, mint figyelni arra, hogy milyen hangosan rágsz, és hidd el, hamarabb jóllaksz majd, mint gondolnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!
Címkék: diéta egészséges életmód fogyókúra kalóriák nassolás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...