Kiderült: ennyit szabad enni a kedvenc kajáidból

Képzeld, egy brit táplálkozási szakértő egy különleges fotósorozatot készített, méghozzá azért, hogy bemutassa, pontosan mennyit is lehet enni bizonyos ételekből, hogy az még egészséges legyen. Csekkold a megdöbbentő képeket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: ennyit szabad enni a kedvenc kajáidból

Már biztosan te is észrevetted, hogy a legtöbb diéta legfontosabb alapja az, hogy kisebb adagokat egyél. A brit szakértő, Emma Brown szerint azonban ezt egyáltalán nem egyszerű betartani, ugyanis az embereknek fogalma sincsen arról, hogy pontosan mekkora mennyiség számít soknak egy adott ételből, és mennyi az, ami még egészséges. Éppen ezért úgy döntött egy weboldal, a Nutracheck közreműködésével, hogy bemutatja, egy-egy alapanyagból mennyit szabad enned. A kép beállításoknak köszönhetően pedig mostantól te is bármikor lecsekkolhatod ezt főzés közben!

Áfonya: 80 g, 28 kcal

afonya-adag-cosmopolitan

Chips: 30 g, 153 kcal

chips-adag-cosmopolitan

Csoki: 30 g, 159 kcal

csoki-adag-cosmopolitan

Lazac: 125 g, 271 kcal

hal-adag-cosmopolitan

Vörös hús: 120 g, 162 kcal

kaja-adag-cosmopolitan

Burgonya: 235 g, 172 kcal

krumpli-adag-cosmopolitan

Sajt: 30 g, 125 kcal

sajt-adag-cosmopolitan

Süti: 50 g, 149 kcal

suti-adag-cosmopolitan

Tészta: 70 g, 247 kcal

teszta-adag-cosmopolitan

Zöldség: 80 g, 27 kcal

zoldseg-adag-cosmopolitan

Címkék: adag body egészséges életmód egészséges ételadag életmód étrend fogyókúra lifestyle test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Az 58 éves Vanessa Williams tökéletes bikini body-t villantott

Az 58 éves Vanessa Williams tökéletes bikini body-t villantott

Ezzel a színésznő is beállt a kortalan sztárok sorába, akik 50 felett sem félnek bikinit húzni.

Eugénia hercegnő férje egy másik nőt ölelgetett

Állítólag csak munkakapcsolat van közöttük, de tudjuk, hogy egy fotó többet mond minden szónál. Róla pedig nem csak egy készült.

Sztárok, akikről nem tudtad, hogy elrabolták őket

A gazdaságnak is vannak árnyoldalai… Az alábbi sztárok ezt a saját bőrükön is megtapasztalták, ugyanis elrabolták őket.

6 meglepő dolog, ami hüvelyszárazságot okozhat fiatal lányoknál

Itt a nyár, és neked nyilván sokkal jobb dolgod is van, mint a hüvelyszárazság miatt szorongani. Spoiler: a szorongás és a stressz tipikusan azok a dolgok, melyek a kellemetlen tünet mögött állhatnak. De vajon mi a helyzet a többi kiváltó okkal?

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)

Bizonyára számodra sem újdonság, hogy a kielégítő együttléthez az is kell, hogy minden, aminek odalent csúsznia kell, az jól is csússzon. Ám a dolgok sajnos nem mindig mennek olajozottan, és a síkosító sem mindig ideális megoldás… Mutatjuk, mivel teheted mégis kellemessé az intim perceket!

Hüvelyszárazság vagy fertőzés – te tudod, mi a különbség?

Bármilyen életkorban előfordulhat, totálisan tönkreteheti a szexet, és könnyebben orvosolhatod a problémát, mint gondolnád – mi az? Segítünk: a hüvelyszárazság. De honnan tudhatod, hogy ezzel állsz szemben, és nem valamilyen fertőzéssel? Segítünk rendet tenni a témában!

A tabutéma, amiről senki nem beszél szülés után

A szülés után a szex kellemetlenné válhat, ugyanis a hormonális változások kihatnak a hüvely állapotára, ám erről mégsem szokás beszélni. Miért is?!

Mihalik Enikő 2 héttel a szülés után bomba alakot villantott

Két hete, hogy a modell kislánya megszületett, és most azt is megnézheted, hogyan fest ilyen rövid idővel a terhessége után.

Ilyen fair jelenetet még nem láttál az olimpián

Milák Kristóf olyat hajrázott, hogy arra mindenki emlékezni fog, ahogyan arra is, hogy mi történt ezután.

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hoppá, el tudod képzelni, hogy a kedvenc Marvel szuperhősödet valaki más alakítja? Nem sokon múlt, hogy nem így lett...

Így védekezik a királyi család a kánikula ellen

A britek nincsenek úgy hozzászokva a nagy meleghez, mint más országok lakói, így nem csoda, ha a királyi családot alaposan megviseli a kánikula. Csekkold, mit tesznek ellene!

Gyorsan elkészíthető tészta receptek vacsorára, amik nem is kerülnek sokba

Nincs időd, esetleg kedved egy bonyolultabb recept elkészítéséhez, de mégis egy különleges vacsit szeretnél összedobni? Szerencsére a tésztaételekkel nincs sok gond, ráadásul nem is kell sokat költeni a hozzávalóikkal.

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.