56 nap alatt gyúrta ki magát ez a férfi

A 43 éves férfi teljesen átlagos, aputestű pasi volt, 56 nap alatt viszont elképesztő átalakuláson ment keresztül…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

56 nap alatt gyúrta ki magát ez a férfi

Azt gondoltad, hogy az álomalakhoz hosszú hónapokig kell kínoznod magad, miközben lemondasz a kedvenc kajáidról és hosszú órákon keresztül az edzőteremben izzadsz? A 43 éves Darren Kenny sztorija tökéletes példa arra, hogy rövid időn belül is elérhetsz óriási eredményeket: csak egy jó terv és rengeteg kitartás kell hozzá. A pasinak 56 napig tartott, mire a nem túl szexi aputestéből hihetetlen hasizmokat faragott.

Darren egy londoni fitnesz központ programjára jelentkezett, ahol nem csak az edzéseit vezették, de egy speciális étrendet is előírtak számára. A heti 3 edzés, és az egészséges táplálkozásnak köszönhetően a férfinak sikerült megszabadulnia testzsírszázaléka felétől, így a folyamatosan épülő izmai napról napra jobban látszódtak. A férfi felhagyott a cukorral, a zsíros falatokat pedig édes burgonyára, csirkére, lazacra és rengeteg fehérjére cserélte.

Címkék: body diéta edzés egészséges táplálkozás fogyás sport táplálkozás test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.

Kapás Boglárka szívszorító posztban üzent

Bár érem nélkül megy haza, Kapás Boglárka nem mehet el amellett, milyen elképesztő támogatásban volt része, hála a szurkolóknak.

George Clooney újra apa lesz

Ha hihetünk a forrásoknak, úton van George Clooney és Amal Clooney következő babája.

Scarlett Johansson berágott, 50 millióra perel

Senki ne szórakozzon a színésznővel, pláne akkor, ha pénzről van szó. Scarlett Johanssont nem érdekli, mekkora gigantikus óriás a Disney, ha egyszer szerződést szegett, a színésznő addig megy, amíg nem teszik jóvá a hibát, aminek ő issza a levét.

Dér Heni elárulta, hány kilót fogyott a szülés óta

Bármelyik nő számára inspiráló lehet Dér Heni vasakarata, függetlenül attól, hogy fiatal anyuka vagy sem.

Cseh László befejezi karrierjét, így nyilatkozott az olimpia után

Szép befejezése volt ez egy úszói karriernek, Cseh László azonban nem elégedett maradéktalanul élete utolsó olimpiájával.

Hatalmas kis félrelépések – Minden, amit a mikromegcsalásról tudnod kell

A social media egyik gyerekbetegsége pont az, ami a legjobb is benne: határtalan ismerkedési lehetőséget ad az embereknek. Ugyanakkor ez a szabadság könnyen a párkapcsolatok vesztét jelentheti, ha valaki elmerül a mikromegcsalás bugyraiban.

6 Marvel-jelenet, ami valójában improvizáció volt

Az a durva, hogy a Marvel-filmek legjobb jelenetei közül rengeteg konkrétan nem is szerepelt a forgatókönyvben – meg fogsz lepődni, milyen improvizált pillanatok bukkannak fel a listán!

Ezeket az ételeket messziről kerüld el, ha diétázol

Van néhány dolog, ami kifejezetten tiltólistás, ha kajáról van szó, ezt pedig Jennifer Aniston is pontosan tudja. Az ő tippjei következnek.

Szabó Zsófi exférje már tovább is lépett

Nem szomorkodott sokáig Szabó Zsófi férje, aki állítólag már hónapok óta boldog kapcsolatban él.

Weisz Fanni medencében szexizése mindent visz

Szebb, mint egy sellő, dögösebb, mint A nagy pénzrablás Tokiója a strandolós jeleneteiben, és ha ez nem lenne elég, még a fürdőruhája is elképesztően cool. Jöhet Weisz Fanni legújabb videója?

Nem Márton Anna az egyetlen, aki lesérülve küzdött az olimpián

A sok befektetett energia és az arany közelsége olyan adrenalinlöketet ad, hogy egyesek még lesérülve is képesek folytatni a versenyt.

Ezért lépett vissza Hosszú Katinka az olimpián a pillangóúszástól

Hosszú Katinkának nem indult jól az olimpia, most pedig a 200 méteres pillangóúszástól is visszalépett. Olvasd el, mi az oka.