2016.05.11.@ 08.05

56 nap alatt gyúrta ki magát ez a férfi

A 43 éves férfi teljesen átlagos, aputestű pasi volt, 56 nap alatt viszont elképesztő átalakuláson ment keresztül…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

56 nap alatt gyúrta ki magát ez a férfi

Azt gondoltad, hogy az álomalakhoz hosszú hónapokig kell kínoznod magad, miközben lemondasz a kedvenc kajáidról és hosszú órákon keresztül az edzőteremben izzadsz? A 43 éves Darren Kenny sztorija tökéletes példa arra, hogy rövid időn belül is elérhetsz óriási eredményeket: csak egy jó terv és rengeteg kitartás kell hozzá. A pasinak 56 napig tartott, mire a nem túl szexi aputestéből hihetetlen hasizmokat faragott.

Darren egy londoni fitnesz központ programjára jelentkezett, ahol nem csak az edzéseit vezették, de egy speciális étrendet is előírtak számára. A heti 3 edzés, és az egészséges táplálkozásnak köszönhetően a férfinak sikerült megszabadulnia testzsírszázaléka felétől, így a folyamatosan épülő izmai napról napra jobban látszódtak. A férfi felhagyott a cukorral, a zsíros falatokat pedig édes burgonyára, csirkére, lazacra és rengeteg fehérjére cserélte.

Címkék: body diéta edzés egészséges táplálkozás fogyás sport táplálkozás test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!