2016.05.22.@ 06.05

Készíts te is szivárvány smoothie-t!

Odavagy a különleges turmixokért? Akkor próbáld ki ezt a színpompás smoothie-t, ami ráadásul még szuperegészséges is! Hidd el, ezt te is imádni fogod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts te is szivárvány smoothie-t!

Valld csak be, hogy mióta megláttad Alison Wu Insta-oldalát, azóta teljesen rákattantál, és azon gondolkozol, hogyan készíthetnél olyan trendi, szép és diétabarát finomságokat! Akkor most figyelj, mert eláruljuk neked! Tuti, hogy a barátnőidnek leesik majd az álluk, ha ilyennel várod őket egy csajos estén!

Hozzávalók:

  • 2 x 1 bögre fagyasztott eper
  • 6 x 1 fagyasztott banán
  • fél bögre szeletelt cékla
  • 6 x fél bögre görög joghurt
  • 6 x 1 evőkanál méz
  • fél bögre fagyasztott áfonya
  • 2 x fél bögre szeder
  • 1 marék spenót
  • 2 x 1 bögre fagyasztott ananász
  • ¼ avokádó
  • ¼ bögre mangó
  • fél bögre barack
  • 3 dl víz

Így készítheted el:

Először is készülj fel, hogy 6 különböző réteg lesz a pohárban, szóval mindegyiket külön-külön kell megcsinálnod, hogy tökéletes legyen a szivárvány-hatás. Fontos, hogy a gyümik mind fagyasztottat legyenek, mert így nem keverednek majd össze a rétegek. Az első adaghoz turmixolj össze egy bögre epret, egy banánt, a fél bögre céklát és a feketeribizlit, majd önts hozzá egy fél bögre joghurtot és egy negyed bögre vizet, és adj hozzá egy evőkanál mézet is. Öntsd a pohárba, és jöhet a lila rész az áfonyával, a szederrel, a banánnal és a szokásos adag vízzel és joghurttal. Kanalazd a pohárba, és már kezdheted is a zöld réteg! Mixeld össze a spenótot, a banánt, az ananászt és az avokádót, ne maradjon el a joghurt és a víz sem, és az előzőhöz hasonlóan kanállal kend az eddigiekre. A sárgához a banánra és az ananászra lesz szükséged, és összekeverés után mehet is a többire. Aztán következzen a narancs rész a barackkal és a mangóval, na és persze a banánnal, a mézzel, a joghurttal és a vízzel, aztán az utolsó rózsaszín az eperrel és a banánnal, és kész is vagy! Ugye, nem is volt bonyolult! És még milyen finom is!

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®
Címkék: diétás egészséges egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód recept smoothie szivárvány smoothie táplálkozás tumix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

Kiderült, hogy hat a kávé a sportteljesítményedre

És az is, hogy pontosan mikor érdemes innod egy fincsi lattét.

Ez az első állam, ahol ingyenessé tették a menstruációs kellékeket

Mi csak remélni tudjuk, hogy minél több ország követi majd a példáját!

Hihetetlen, mit találtak a rajongók Vanessa Hudgens új pasijáról

Amit egyszer kiírsz a netre, az örökre ott is marad!

Katalin hercegné óriási rekordot döntött

Nem egyedül tette, de nagy része volt benne.

Ilyen hatással van a kapcsolatra a hatalmas korkülönbség

Kiderült végre, hogy mennyire para, ha sokkal idősebb nálad a szerelmed.

7 cucc a ‘90-es évekből, ami újra trendi, és imádjuk

Talán egy-két darabot vagy kiegészítőt te is őrizgetsz még otthon.

Ezekkel a módszerekkel tényleg elkerülheted a másnaposságot

Mutatjuk, az alap trükkökön kívül mit vethetsz még be, hogy biztosra menj!

Zendaya vadiúj frizurája lesz 2021 egyik legnagyobb hajtrendje

A színésznő soha nem tud mellélőni!

Lopással vádolják Jennifer Lopezt

Csendben jegyeznénk meg, hogy picit elsiették a vádakat…