2016.05.27.@ 12.05

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Te is azt szeretnéd, hogy szuperlapos legyen a pocakod, de nem akarsz hónapokig diétázni? Akkor fogadd meg ezeket a hatásos tippeket, amikkel torna nélkül is elképesztő eredményt érhetsz el!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Víz, víz, víz!

Egyáltalán nem igaz, hogy ha sokat iszol, akkor az meglátszik a hasadon is, mert felpuffad tőle! Sőt, pont az ellenkezője történik. Ha nem fogyasztasz elég vizet, akkor ugyanis a szervezeted visszatartja a folyadékot, ezért nagyobbnak tűnhet a pocid, ha viszont legalább napi 2-3 literrel elkortyolsz, akkor nemcsak, hogy sokkal energikusabb leszel, de még a pocakod is lapos lesz!

Zöldség, de nem mindegy, mi!

Oké, mindenhol csak azt hallani, hogy a diétás finomságok szuperek, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyikeket választod, mert néhányuk nagyon felfúj. A brokkolit, a karfiolt és a káposztát például mindenképpen kerüld, és szavazz inkább mondjuk a sárgarépára, az uborkára vagy a spárgára, hogy elkerüld a pufi pocit!

Fűszer-stop

Sajnos a fűszeres kajákkal is ugyanez a helyzet, sőt még akár a gyomrodat is irritálhatják, ezért sajnos ezekről is le kell mondanod. Szóval kerüld el az olaszos éttermeket, és még véletlenül se nézz egy pizzára legalább egy napig, nehogy kísértésbe ess!

Búcsúzz el a tejtől!

Jó, érthető, hogy nehéz megválnod a fincsi lattédtól, de sajnos sok csajszi nem tudja megemészteni a tejben található összetevőket, ezért ha gyorsan akarsz bombaformába lendülni, sajnos le kell mondanod róla. Ne aggódj, az erős feketéhez is hozzá lehet ám szokni, sőt még jobban fel is pörget!

Tészta-tilalom

A rostok mellett a szénhidrátok is nagyon fontosak, ha diétába fogsz, hiszen a szervezetednek szüksége van rájuk, de a finomított verziójukat jobban teszed, ha kiiktatod az étrendedből. Tehát se tésztát, se péksütiket, se pedig édességeket ne egyél a fogyi-nap alatt. Nem lesz egyszerű, de hidd el, megéri!

Felejtsd el a rágót!

Te is gyakran bekapsz egy-egy rágót napközben? Ha lapos pocit szeretnél, akkor inkább ne tedd! Miközben ugyanis rágod, folyamatosan levegőt nyelsz le, amivel megtelik a hasad, és sokkal nagyobbnak tűnik majd, mint amilyen valójában. Ugye ezt te sem akarod?

Csak édesítőt ne!

A fogyókúrád alatt te is inkább az édesítős üdítők után nyúlsz, sőt még a kávédba is azt teszel? Pedig sajnos nem sokkal jobbak ám, mint a cukor! Rengeteg mesterséges anyagot tartalmaznak, ráadásul felpuffad tőlük a pocakod. Ezért válaszd inkább a természetes verzióikat, például a steviát, és már nem is kell aggódnod a pocak-parán.

Még több extrahatásos tippért pedig szerezd be a Cosmo Bodyt, és garantáltan ultragyorsan dögös bikinialakot villanthatsz majd!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás egy nap alatt életmód gyors lapos has táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.