2016.05.27.@ 12.05

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Te is azt szeretnéd, hogy szuperlapos legyen a pocakod, de nem akarsz hónapokig diétázni? Akkor fogadd meg ezeket a hatásos tippeket, amikkel torna nélkül is elképesztő eredményt érhetsz el!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Víz, víz, víz!

Egyáltalán nem igaz, hogy ha sokat iszol, akkor az meglátszik a hasadon is, mert felpuffad tőle! Sőt, pont az ellenkezője történik. Ha nem fogyasztasz elég vizet, akkor ugyanis a szervezeted visszatartja a folyadékot, ezért nagyobbnak tűnhet a pocid, ha viszont legalább napi 2-3 literrel elkortyolsz, akkor nemcsak, hogy sokkal energikusabb leszel, de még a pocakod is lapos lesz!

Zöldség, de nem mindegy, mi!

Oké, mindenhol csak azt hallani, hogy a diétás finomságok szuperek, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyikeket választod, mert néhányuk nagyon felfúj. A brokkolit, a karfiolt és a káposztát például mindenképpen kerüld, és szavazz inkább mondjuk a sárgarépára, az uborkára vagy a spárgára, hogy elkerüld a pufi pocit!

Fűszer-stop

Sajnos a fűszeres kajákkal is ugyanez a helyzet, sőt még akár a gyomrodat is irritálhatják, ezért sajnos ezekről is le kell mondanod. Szóval kerüld el az olaszos éttermeket, és még véletlenül se nézz egy pizzára legalább egy napig, nehogy kísértésbe ess!

Búcsúzz el a tejtől!

Jó, érthető, hogy nehéz megválnod a fincsi lattédtól, de sajnos sok csajszi nem tudja megemészteni a tejben található összetevőket, ezért ha gyorsan akarsz bombaformába lendülni, sajnos le kell mondanod róla. Ne aggódj, az erős feketéhez is hozzá lehet ám szokni, sőt még jobban fel is pörget!

Tészta-tilalom

A rostok mellett a szénhidrátok is nagyon fontosak, ha diétába fogsz, hiszen a szervezetednek szüksége van rájuk, de a finomított verziójukat jobban teszed, ha kiiktatod az étrendedből. Tehát se tésztát, se péksütiket, se pedig édességeket ne egyél a fogyi-nap alatt. Nem lesz egyszerű, de hidd el, megéri!

Felejtsd el a rágót!

Te is gyakran bekapsz egy-egy rágót napközben? Ha lapos pocit szeretnél, akkor inkább ne tedd! Miközben ugyanis rágod, folyamatosan levegőt nyelsz le, amivel megtelik a hasad, és sokkal nagyobbnak tűnik majd, mint amilyen valójában. Ugye ezt te sem akarod?

Csak édesítőt ne!

A fogyókúrád alatt te is inkább az édesítős üdítők után nyúlsz, sőt még a kávédba is azt teszel? Pedig sajnos nem sokkal jobbak ám, mint a cukor! Rengeteg mesterséges anyagot tartalmaznak, ráadásul felpuffad tőlük a pocakod. Ezért válaszd inkább a természetes verzióikat, például a steviát, és már nem is kell aggódnod a pocak-parán.

Még több extrahatásos tippért pedig szerezd be a Cosmo Bodyt, és garantáltan ultragyorsan dögös bikinialakot villanthatsz majd!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás egy nap alatt életmód gyors lapos has táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!