2016.05.27.@ 12.05

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Te is azt szeretnéd, hogy szuperlapos legyen a pocakod, de nem akarsz hónapokig diétázni? Akkor fogadd meg ezeket a hatásos tippeket, amikkel torna nélkül is elképesztő eredményt érhetsz el!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Víz, víz, víz!

Egyáltalán nem igaz, hogy ha sokat iszol, akkor az meglátszik a hasadon is, mert felpuffad tőle! Sőt, pont az ellenkezője történik. Ha nem fogyasztasz elég vizet, akkor ugyanis a szervezeted visszatartja a folyadékot, ezért nagyobbnak tűnhet a pocid, ha viszont legalább napi 2-3 literrel elkortyolsz, akkor nemcsak, hogy sokkal energikusabb leszel, de még a pocakod is lapos lesz!

Zöldség, de nem mindegy, mi!

Oké, mindenhol csak azt hallani, hogy a diétás finomságok szuperek, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyikeket választod, mert néhányuk nagyon felfúj. A brokkolit, a karfiolt és a káposztát például mindenképpen kerüld, és szavazz inkább mondjuk a sárgarépára, az uborkára vagy a spárgára, hogy elkerüld a pufi pocit!

Fűszer-stop

Sajnos a fűszeres kajákkal is ugyanez a helyzet, sőt még akár a gyomrodat is irritálhatják, ezért sajnos ezekről is le kell mondanod. Szóval kerüld el az olaszos éttermeket, és még véletlenül se nézz egy pizzára legalább egy napig, nehogy kísértésbe ess!

Búcsúzz el a tejtől!

Jó, érthető, hogy nehéz megválnod a fincsi lattédtól, de sajnos sok csajszi nem tudja megemészteni a tejben található összetevőket, ezért ha gyorsan akarsz bombaformába lendülni, sajnos le kell mondanod róla. Ne aggódj, az erős feketéhez is hozzá lehet ám szokni, sőt még jobban fel is pörget!

Tészta-tilalom

A rostok mellett a szénhidrátok is nagyon fontosak, ha diétába fogsz, hiszen a szervezetednek szüksége van rájuk, de a finomított verziójukat jobban teszed, ha kiiktatod az étrendedből. Tehát se tésztát, se péksütiket, se pedig édességeket ne egyél a fogyi-nap alatt. Nem lesz egyszerű, de hidd el, megéri!

Felejtsd el a rágót!

Te is gyakran bekapsz egy-egy rágót napközben? Ha lapos pocit szeretnél, akkor inkább ne tedd! Miközben ugyanis rágod, folyamatosan levegőt nyelsz le, amivel megtelik a hasad, és sokkal nagyobbnak tűnik majd, mint amilyen valójában. Ugye ezt te sem akarod?

Csak édesítőt ne!

A fogyókúrád alatt te is inkább az édesítős üdítők után nyúlsz, sőt még a kávédba is azt teszel? Pedig sajnos nem sokkal jobbak ám, mint a cukor! Rengeteg mesterséges anyagot tartalmaznak, ráadásul felpuffad tőlük a pocakod. Ezért válaszd inkább a természetes verzióikat, például a steviát, és már nem is kell aggódnod a pocak-parán.

Még több extrahatásos tippért pedig szerezd be a Cosmo Bodyt, és garantáltan ultragyorsan dögös bikinialakot villanthatsz majd!

A 10 legdivatosabb pulóver idén ősszel (x)

A pulóver, mint mindannyian tudjuk az ősz egyik alapdarabja, mely évről évre egyre különlegesebb megjelenést biztosít számunkra melegítő funkciója mellett. Idén ősszel sem kell izgulnunk azon, hogy megtaláljuk-e számunkra a megfelelő darabot, ugyanis széles repertoár tárul elénk fazont és stílust illetően.
Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás egy nap alatt életmód gyors lapos has táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Cinthya Dictator gyerekkori fotót posztolt, felrobbant a net

Ashley Graham élő adásban szólta el magát a babája neméről

Sikítozott, amikor rájött, hogy csapdába csalták…

Kulcsár Edina őszinte fotót posztolt terhességéről

Ráadásul egy nagyon cuki sztorit is elárult Mediről!

Mihalik Enikő ismét lefutotta a New York-i maratont

A szupermodell a Cosmo.hu-nak elárulta, hogyan készült fel a maratonra, és azt is, hogy milyen dalok pörögtek a playlistjén futás közben!

Ilyen volt az ősz legmenőbb bulija, amin a Cosmo olvasói is részt vettek

A Desigual legújabb üzletének megnyitója szuperül sikerült!

Lady Gaga végre megszólalt a kapcsolatáról Bradley Cooperrel

Eddig nem akartak a témában nyilatkozni, most viszont olyat mondott az énekesnő, amire senki nem számított.

Fluor Tomi és barátnője hamarosan összeköltöznek

Egyre komolyabbra fordul a kapcsolatuk!

Kourtney Kardashian olyat tett Instán, amit korábban soha

Nagyon meglepte a fanokat ezekkel a nem mindennapi fotókkal.

Shay Mitchell megmutatta cuki kislányát

Készülj fel rá, hogy egész nap ezektől a fotóktól fogsz olvadozni!