Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Te is azt szeretnéd, hogy szuperlapos legyen a pocakod, de nem akarsz hónapokig diétázni? Akkor fogadd meg ezeket a hatásos tippeket, amikkel torna nélkül is elképesztő eredményt érhetsz el!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Víz, víz, víz!

Egyáltalán nem igaz, hogy ha sokat iszol, akkor az meglátszik a hasadon is, mert felpuffad tőle! Sőt, pont az ellenkezője történik. Ha nem fogyasztasz elég vizet, akkor ugyanis a szervezeted visszatartja a folyadékot, ezért nagyobbnak tűnhet a pocid, ha viszont legalább napi 2-3 literrel elkortyolsz, akkor nemcsak, hogy sokkal energikusabb leszel, de még a pocakod is lapos lesz!

Zöldség, de nem mindegy, mi!

Oké, mindenhol csak azt hallani, hogy a diétás finomságok szuperek, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyikeket választod, mert néhányuk nagyon felfúj. A brokkolit, a karfiolt és a káposztát például mindenképpen kerüld, és szavazz inkább mondjuk a sárgarépára, az uborkára vagy a spárgára, hogy elkerüld a pufi pocit!

Fűszer-stop

Sajnos a fűszeres kajákkal is ugyanez a helyzet, sőt még akár a gyomrodat is irritálhatják, ezért sajnos ezekről is le kell mondanod. Szóval kerüld el az olaszos éttermeket, és még véletlenül se nézz egy pizzára legalább egy napig, nehogy kísértésbe ess!

Búcsúzz el a tejtől!

Jó, érthető, hogy nehéz megválnod a fincsi lattédtól, de sajnos sok csajszi nem tudja megemészteni a tejben található összetevőket, ezért ha gyorsan akarsz bombaformába lendülni, sajnos le kell mondanod róla. Ne aggódj, az erős feketéhez is hozzá lehet ám szokni, sőt még jobban fel is pörget!

Tészta-tilalom

A rostok mellett a szénhidrátok is nagyon fontosak, ha diétába fogsz, hiszen a szervezetednek szüksége van rájuk, de a finomított verziójukat jobban teszed, ha kiiktatod az étrendedből. Tehát se tésztát, se péksütiket, se pedig édességeket ne egyél a fogyi-nap alatt. Nem lesz egyszerű, de hidd el, megéri!

Felejtsd el a rágót!

Te is gyakran bekapsz egy-egy rágót napközben? Ha lapos pocit szeretnél, akkor inkább ne tedd! Miközben ugyanis rágod, folyamatosan levegőt nyelsz le, amivel megtelik a hasad, és sokkal nagyobbnak tűnik majd, mint amilyen valójában. Ugye ezt te sem akarod?

Csak édesítőt ne!

A fogyókúrád alatt te is inkább az édesítős üdítők után nyúlsz, sőt még a kávédba is azt teszel? Pedig sajnos nem sokkal jobbak ám, mint a cukor! Rengeteg mesterséges anyagot tartalmaznak, ráadásul felpuffad tőlük a pocakod. Ezért válaszd inkább a természetes verzióikat, például a steviát, és már nem is kell aggódnod a pocak-parán.

Még több extrahatásos tippért pedig szerezd be a Cosmo Bodyt, és garantáltan ultragyorsan dögös bikinialakot villanthatsz majd!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás egy nap alatt életmód gyors lapos has táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Az 58 éves Vanessa Williams tökéletes bikini body-t villantott

Az 58 éves Vanessa Williams tökéletes bikini body-t villantott

Ezzel a színésznő is beállt a kortalan sztárok sorába, akik 50 felett sem félnek bikinit húzni.

Eugénia hercegnő férje egy másik nőt ölelgetett

Állítólag csak munkakapcsolat van közöttük, de tudjuk, hogy egy fotó többet mond minden szónál. Róla pedig nem csak egy készült.

Sztárok, akikről nem tudtad, hogy elrabolták őket

A gazdaságnak is vannak árnyoldalai… Az alábbi sztárok ezt a saját bőrükön is megtapasztalták, ugyanis elrabolták őket.

6 meglepő dolog, ami hüvelyszárazságot okozhat fiatal lányoknál

Itt a nyár, és neked nyilván sokkal jobb dolgod is van, mint a hüvelyszárazság miatt szorongani. Spoiler: a szorongás és a stressz tipikusan azok a dolgok, melyek a kellemetlen tünet mögött állhatnak. De vajon mi a helyzet a többi kiváltó okkal?

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)

Bizonyára számodra sem újdonság, hogy a kielégítő együttléthez az is kell, hogy minden, aminek odalent csúsznia kell, az jól is csússzon. Ám a dolgok sajnos nem mindig mennek olajozottan, és a síkosító sem mindig ideális megoldás… Mutatjuk, mivel teheted mégis kellemessé az intim perceket!

Hüvelyszárazság vagy fertőzés – te tudod, mi a különbség?

Bármilyen életkorban előfordulhat, totálisan tönkreteheti a szexet, és könnyebben orvosolhatod a problémát, mint gondolnád – mi az? Segítünk: a hüvelyszárazság. De honnan tudhatod, hogy ezzel állsz szemben, és nem valamilyen fertőzéssel? Segítünk rendet tenni a témában!

A tabutéma, amiről senki nem beszél szülés után

A szülés után a szex kellemetlenné válhat, ugyanis a hormonális változások kihatnak a hüvely állapotára, ám erről mégsem szokás beszélni. Miért is?!

Mihalik Enikő 2 héttel a szülés után bomba alakot villantott

Két hete, hogy a modell kislánya megszületett, és most azt is megnézheted, hogyan fest ilyen rövid idővel a terhessége után.

Ilyen fair jelenetet még nem láttál az olimpián

Milák Kristóf olyat hajrázott, hogy arra mindenki emlékezni fog, ahogyan arra is, hogy mi történt ezután.

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hoppá, el tudod képzelni, hogy a kedvenc Marvel szuperhősödet valaki más alakítja? Nem sokon múlt, hogy nem így lett...

Így védekezik a királyi család a kánikula ellen

A britek nincsenek úgy hozzászokva a nagy meleghez, mint más országok lakói, így nem csoda, ha a királyi családot alaposan megviseli a kánikula. Csekkold, mit tesznek ellene!

Gyorsan elkészíthető tészta receptek vacsorára, amik nem is kerülnek sokba

Nincs időd, esetleg kedved egy bonyolultabb recept elkészítéséhez, de mégis egy különleges vacsit szeretnél összedobni? Szerencsére a tésztaételekkel nincs sok gond, ráadásul nem is kell sokat költeni a hozzávalóikkal.

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.