2016.05.31.@ 11.05

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Mindig is kíváncsi voltál, hogy mi lehet JLaw szuperszexi alakjának a titka? Akkor most figyelj, mert az edzője az összes fogyi-trükkjét elárulta, és most te is ellesheted őket!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Ugye te is meglepődtél, amikor Melissa McCarthy elárulta, hogyan fogyott le 23 kilót? De nem ő az egyetlen híresség, aki megosztotta a világgal a fogyókúrás tippjeit, ugyanis Adele is elmesélte a titkát, most pedig azt is megtudhatod, mitől ilyen dögös Jennifer Lawrence alakja, mert az edzője, Dalton Wong az új könyvében lerántotta a leplet a színésznő diétájáról. Sőt, a Cosmopolitan.com-nak a sztárcsaj összes fogyi-praktikáját is elkotyogta!

Víz minden mennyiségben!

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a sok folyadék minden diéta alapja, de Dalton nemcsak a vízre esküszik, hanem annak különlegesebb verzióira is. „A sós víz mindenre megoldást jelent” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy JLaw kókuszvízzel és citromlével mixeli ezt össze, és egész nap ezt kombót iszogatja, de persze a reggeli kávét ő sem hagyja ki.

Adagkontroll

Azt mindenki tudja, hogy a sztárcsaj hatalmas gyorskaja-rajongó, ezért nem éppen könnyű eset, ha az egészséges életmódról van szó. Sőt azt is elmesélte, hogy képtelen diétázni, így különleges trükkökhöz kellett folyamodniuk. Például, hogy nem eszi meg az egész adagot, amit rendel, vagy, hogy előétel és főétel helyett két előételt választ, vagy ha édességre vágyik, akkor az egyiket esetleg desszertre cseréli.

Csipkerózsika-kúra

Bármilyen furcsa is, a megfelelő mennyiségű alvás tényleg segít leolvasztani rólad a kilókat, ezt pedig a színésznő és Dalton is tudják. „Mindig mondtam neki, hogy ha sokat utazik, akkor pihenjen egyet délután. Szundizzon néhány órát, és így elősegíti a szervezete regenerálódását” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy ez nemcsak feltölti őt, hanem a fogyásban is nagy szerepet játszik.

Az edzés igenis jó móka!

Mivel a színésznő nem éppen egy tornarajongó, meg kellett találniuk azt a mozgásformát, amit tényleg igazán élvez. „Ez a munkája része, de fontos, hogy jól érezze magát közben, és így bármilyen gyakorlatot elvégez, amit mondok neki, méghozzá vitatkozás nélkül. Választhatsz bármit, a lényeg, hogy ne a kötelességednek érezd, hanem szórakozásnak” – hangsúlyozta Dalton.

Még a csoki is jöhet!

Te sem bírsz lemondani a kedvenc édességedről? Nyugi, nem vagy vele egyedül, ugyanis JLaw is csokifüggő! „Az egyetlen édesség, amire azt mondtam, hogy bármikor ehet belőle, az a csokoládé, de persze csak a 75%-nál magasabb kakaótartalmú étcsoki. Inkább falatozz belőle egy keveset minden nap, és akkor elkerülheted, hogy este felfalod az egész táblával” – mondta Dalton. Na, ugye milyen jól hangzik?

Koktél kisokos

A sztárcsajnak még a fincsi italokról sem kell lemondania, csak gondosan megválogatnia őket. Például fröccs helyett a száraz borra szavaz, de a koktélokból is igyekszik a leginkább kalóriaszegény, tej és tejszínmentes verziót választani. És ami még fontos, hogy általában bio-összetevőkből készült változatokat kortyolgat.

Viszlát, stressz!

Te is azt hitted, hogy Jennifer egyszerűen képtelen izgulni? Pedig ez nem így van, csak megtanulta lenyugtatni magát! Dalton ugyanis elmesélte, hogy amikor stresszes szitu vár rá, akkor előtte nyújtással és meditációval vezeti le a feszültséget, vagy légző gyakorlatokkal oldja azt. „Szívd be a levegőt az orrodon mélyen a hasadba, tartsd bent 3 másodpercig, aztán fújd ki” – mondja Dalton.

Címkék: dalton wong diéta életmód életmódtippek fogyókúra Jennifer Lawrence tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!