2016.06.07.@ 11.06

Diétás nyári nasik 100 kalória alatt

Valami hűsítő finomságra vágysz ebben a melegben, de a fogyókúrádat sem szeretnéd tönkretenni vele? Akkor válaszd ezeket a három perces gyümölcsös édességeket, amikben szinte alig van kalória!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Csokis-banános popcake

Hozzávalók:

  • 1 banán
  • fél bögre mini csoki csipsz
  • 4 evőkanál vaníliás joghurt
  • 4 pálcika

Elkészítés:

Először is vágd fel a banánt négy egyenlő részre, aztán szúrd beléjük egyenként a pálcikákat, majd mártogasd bele őket a joghurtba. Tedd őket egy sütőpapírral lefedett tányérra, és szórd meg mindegyiket csoki csipsszel. Ha megvagy, tedd a fagyasztóba a nasikat 3 órára, és ha letelt, már meg is kóstolhatod őket! A legjobb pedig, hogy egyenként nem többek 78 kalóriánál!

nyari-nasi-cosmopolitan-2

Joghurtos-szőlős falatok

Hozzávalók:

  • 40 szem szőlő
  • 4 evőkanál vaníliás görög joghurt
  • 40 fogpiszkáló

Elkészítés:

Tegyél be egy közepes vágódeszkát vagy tányért a fagyasztóba, és fedd le sütőpapírral. Ha már eléggé kihűlt, akkor szúrd a szőlőszemeket a fogpiszkálóra, és helyezd őket egymás mellé a tányérra. Utána mártogasd őket a joghurtba, és végül mehetnek is be a hűtőbe fél órára. Kész is vagy! Ráadásul 10 ilyen falat mindössze 52 kalória!

nyari-nasi-cosmopolitan-3

Epres-dinnyés hűsítő

Hozzávalók:

  • 4 bögre kockára vágott görögdinnye
  • 12 mentalevél
  • 4 kockára vágott eper
  • 6 félbe vágott eper
  • 6 fagyi forma

Elkészítés:

Mixeld össze a félbe vágott epreket, a mentaleveleket és a görögdinnyét, majd tegyél néhány kocka epret még a fagyi formákba is. Aztán töltsd meg őket a turmixszal, és mehetnek is a fagyasztóba 3 órára! Nyami! És egyenként csak 41 kalóriát fogyasztasz el velük! Görgess lejjebb és nézd meg a videót is arról, hogyan készítheted el ezt a három diétás finomságot!

nyari-nasi-cosmopolitan-1

Címkék: banán diéta dinnye életmód eper fogyókúra hűsítő nasi recept szóló test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.