2016.06.28.@ 11.06

Így fogyott le Kim Kardashian

A popókirálynő mindig is híres volt bombaalakjáról, de azért ő is sokszor megküzdött a plusz kilókkal. Most pedig azt is megtudhatod, hogyan adta le Saint születése után a feleslegét, méghozzá egyenesen a táplálkozási szakértőjétől!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Kim Kardashian

Te is észrevetted, hogy mostanában egyre több híresség osztja meg a fogyi-trükkjeit? Nemrég például Adele lepett meg mindenkit, amikor elárulta azt a szuperegyszerű dolgot, aminek köszönhetően alig néhány hónap alatt adott le 28 kilót. Aztán pedig Melissa McCarthy kotyogta ki a különös diétás módszereit, sőt Jennifer Lawrence edzője is elmondta, mik azok a szabályok, amik betartásával JLaw tökéletes alakot varázsolt magának. Most pedig Kim Kardashian táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz rántotta le a leplet a popókirálynő szülés utáni fogyókúrájáról a Cosmopolitan.com-nak.

Kalórialimit

Bármilyen nehéz is betartani, Kim soha nem eszik többet 1800 kalóriánál egy nap. Éppen ezért nagyon különleges az étrendje, reggelire például általában sajtos-zöldséges omlettet falatozik, aztán ebédre grillezett csirkemellre szavaz spenóttal, cukkinivel vagy salátával. Vacsira cukkinis tésztát választ csirkéből készült sült kolbásszal, ha pedig nasizni lenne kedve, hummust, müzlit vagy gyümiket eszik. És még a desszertet sem hagyja ki, a legjobban például a csokis-mogyoróvajas falatkákat szereti.

Diétaváltás

Colette elárulta, hogy Kim először a szülés után egy 40 napos Atkins-diétával kezdett, de aztán váltott egy másik módszerre, aminek során nem ehet keményítőket, csak fehérjéket, egészséges zsírokat, magas rosttartalmú szénhidrátokat és néhány tejterméket.

Edzés nélkül soha!

A sztár szakértője azt is hozzátette, hogy a popókirálynő életében nagyon fontos az edzés, mert enélkül a fogyókúrája sem érne semmit. „1800 kalóriát visz csak be naponta, és annyi proteint, hogy az mind izommá alakulhasson” – mondta Colette.

Nincs csalás!

Kimnek több tiltólistás kajája is van, amiket egyáltalán nem ehet, például a kifli és a bagel, és az egyik legnagyobb szabály, hogy a diétáját még a nyaralás alatt sem szegheti meg. Ekkor is alacsony szénhidráttartalmú menüt rendel, mondjuk halféléket, rákot, vagy bárányt egy kis salátával vagy párolt zöldségekkel. Sőt, még a sok fogyókúrában népszerű csalónapot sem tartja meg, mert Colette szerint ez csak tönkreteszi az egészet.

Címkék: colette heimowitz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kim kardashian lefogyott mozgás sport sportolás táplálkozás tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!