2016.07.12.@ 15.07

Kiderült: ekkora adagokat ehetsz a kedvenc kajáidból

Eddig te sem tudtad, hogy pontosan miből mennyit ehetsz, ha éppen diétázol? Akkor most figyelj, mert mutatunk egy szuper új trükköt, amivel mindenből kimérheted a tökéletes méretű adagokat!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: ekkora adagokat ehetsz a kedvenc kajáidból

Képzeld, a tudósok kifejlesztettek egy nagyon hasznos módszert, amivel biztos, hogy nem szedsz majd magadnak többet a kelleténél, a legjobb pedig, hogy ehhez semmi másra nem is lesz szükséged, csak a tenyeredre és az ujjaidra. A kutatás vezetője, Alice Gibson elárulta, hogy eddig még senki nem fedezte fel ezt a trükköt, aminek a lényege, hogy a kezedet vonalzóként használva méred ki az adagokat.

„Ha megpróbálsz odafigyelni a súlyodra, akkor egyáltalán nem mindegy, hogy miből mennyit eszel, viszont nagyon nehéz feladat az is, hogy megtaláld a megfelelő adagot. Ez a módszer viszont mindenkinek megoldás lehet, és a matek szabályait használva bárki könnyen megnézheti, miből mennyit ehet” – mondta a dietetikus nő a Daily Mailnek, aki egy videóban magyarázta el a trükköt. Az adag kiszámolásához nem is kell mást tenned, mint kimérni a szélességét, a magasságát és a hosszúságát, mondjuk egy szelet sütinek az ujjaiddal, és kiszámolni a következő módon: 05, x szélesség (pl. 7 ujjnyi) x hosszúság (pl. 5 ujjnyi) x magasság (pl. 4 ujjnyi), és már meg is kapod az eredményt grammban. Még több infóért és magyarázatért pedig csekkold a videót is!

Címkék: adag alice gibson egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód étel kaja kimérés módszer táplálkozás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!