2016.08.28.@ 08.08

Diétázz anélkül, hogy fogynál a melleidből

Ha fogyókúrádba kezdesz, valahogy mindig a cicjeidből sikerül lefaragnod néhány centit ahelyett, hogy mondjuk a popsid vagy a pocakod formásodna? Akkor fogadd meg ezeket a szuper trükköket, amikkel tuti, hogy a kényes területekről olvadnak majd le a kilók a dekoltázsod helyett!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz anélkül, hogy fogynál a melleidből

Csak lassan!

Oké, persze, érthető, hogy minél gyorsabban szeretnél karcsúsodni, de jobb lenne, ha inkább egy kicsit lelassítanál a tempón, különben a cicijeid bánják! Ha ugyanis turbófogyiba kezdesz, akkor a melleidben lévő zsírréteg olvad le a legkönnyebben, ráadásul arra is sok esélyed van, hogy megereszkednek majd a cickóid. Ennyit pedig neked sem ér meg a szupergyors fogyás, ugye?

Cigistop!

Egyrészt a dohányzás extrakáros az egészségedre, másrészt pedig, bár erre biztos nem gondoltál volna, képzeld, roncsolja a mellszövetet, ami miatt a cicijeid sokat veszíthetnek a feszességükből. Ez a hatás pedig a diétával kombinálva csak még jobban felerősödik, úgyhogy mindenképp tedd le a cigit, mielőtt megszabadulnál a fölös kilóktól!

Vesd be a csodaszereket!

Van néhány olyan gyógynövény is, amiket alkalmazhatsz, ha nem akarsz fogyni a cickóidból, ilyen például az édesköménymag és a hajdina, mert ezek nagyon gazdagok antioxidánsokban, és elősegítik a női hormonok termelését, ráadásul méregtelenítenek, és felgyorsítják az anyagcserédet is, úgyhogy semmiképp ne hagyd ki az étrendedből ezeket a hozzávalókat!

Masszázsvarázs

Ugye, neked sem jutott volna eszedbe, hogy a masszázs azon kívül, hogy szuper érzés, de még a cicijeid feszességét is felturbózza? Pedig így van, méghozzá azért, mert javítja a vérkeringést, és beindítja a prolaktin hormon termelődését is, ami rövid időn belül dús dekoltázst varázsol neked. Ehhez nem is kell mást tenned, mint kívülről befelé masszírozni az ujjaiddal a melleid alsó részét, majd pedig körkörös mozdulatokkal folytatni tovább a dolgot. De persze akár a pasidat is felkérheted a feladatra, hidd el, szívesen vállalja majd!

Krémben az erő!

Létezik azonban pár olyan természetes kence is, amikkel sokkal feszesebbé teheted a kebleidet, mint mondjuk a kakaóvaj, vagy esetleg a ceramid tartalmú krémek. Használd őket minden nap a masszázsal kombinálva, és tuti, hogy nem kell majd félned a méretcsökkenéstől!

Edzéssel a szexi dekoltázsért

Ugye eszedbe se jut torna nélkül fogyókúrázni? Nagyon helyes, mert így sokkal hatékonyabban olvadnak majd le a kilók, és ha már amúgy is edzel, beiktathatsz néhány mellformáló gyakorlatot. Ilyen például a női fekvőtámasz, amikor a térdeiden és a tenyereden támaszkodsz, de tudunk még egy legalább ilyen hatásos, és sokkal egyszerűbb módszert is. Állj egyenesen, a mellkasod előtt tedd össze a tenyereidet úgy, hogy a könyököd kifelé nézzen, az alkarod pedig vízszintes legyen a talajra. Ezután nyomd össze olyan erősen a két tenyeredet, ahogy csak tudod, majd tartsd így 2-3 percig, aztán ismételd meg még háromszor! Végezd el a gyakorlatot legalább napi egyszer, és garantált a hatás!

 

Címkék: body diéta fogyás fogyókúra mell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.