2016.09.02.@ 10.09

Ez történik az agyadban, ha 10 napig nem edzel

Ugye veled is előfordult már, hogy egy hosszabb szünetet iktattál két edzés közé? Ha elolvasod a következő kutatási eredményt, tutira kizökkensz a lusti-üzemmódból!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik az agyadban, ha 10 napig nem edzel

Egy hosszabb nyaralás vagy stresszesebb időszak miatt nem volt időd a szokásos zumba vagy jóga óráidra, és a reggeli futásért sem lelkesedtél annyira? Sajnos nem csak az alakod, de az agyad sem örül a pihenőnek, néhány elszánt tudós pedig a napokban azt is bebizonyította, mi történik pontosan az emberi agyban, ha egy 10 napos szünetet iktat be az edzések közé. Képzeld, a Maryland egyetem kutatói arra jöttek rá kísérletükben, hogy 10 napos kihagyás esetén az agynak gyengül a memóriáért felelős területe. Vagyis nehezebben teljesítesz a melóban vagy a suliban, lassabban oldasz meg feladatokat és persze nem lesz annyi kreatív ötleted sem. Szóval munka után irány az edzőterem, és tényleg csak a kötelező pihenőnapokon lustálkodj!

 

Címkék: ágy body edzés edzés kihagyása egészséges életmód felmérés kísérlet kutatás memória sport teljesítmény

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!