2016.09.13.@ 12.09

Hihetetlen, de csak 100 kalória ez a süti

Már szervezheted is a barátnőiddel a legközelebbi csajos estét, és azon sem kell gondolkodnod, milyen finomsággal várd őket, mert mi tudunk egy isteni kalóriaszegény nasit! Ezzel a diétabarát édességgel tuti sikert aratsz majd!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hihetetlen, de csak 100 kalória ez a süti

Te is egyetértesz azzal, hogy a csajok nem a tökéletes pasira vágynak, hanem arra is, hogy degeszre ehessék magukat édességgel, anélkül, hogy felszaladna rájuk pár kiló? Hát, akkor most figyelj, mert ezek a krémes, gyümölcsös álomsütik egy görög félisten izmos testével érnek fel, és igazi büntetlen élvezetet nyújtanak az őszi estéken! És a legjobb az egészben, hogy mindössze 100 kalória rejlik egy falatkában, sőt teljesen gluténmentes, és még a sütővel sem kell bajlódnod az elkészítés során. Mutatjuk is, hogy dobhatod őket össze!

Hozzávalók:

  • 1 bögre kesudió
  • 1 bögre pekándió
  • 6 szem magozott datolya
  • ¼ bögre cukrozatlan kókuszreszelék
  • ¼ teáskanálnyi tengeri só
  • ¾ bögre eper apró darabokra vágva
  • 2 teáskanálnyi juharszirup
  • 1 teáskanálnyi kókuszolaj
  • fél citrom leve
  • 2 teáskanálnyi laktózmentes csokireszelék

Így készítsd el:

Ha szeretnéd kipróbálni ezeket a finom nassolnivalókat, akkor először áztasd be egy estére a kesudiót (ha elfelejtenéd, elég hozzá 4 óra is). Ezután másnap turmixgépben mixeld össze a datolyát, a pekándiót és a kókuszreszeléket, majd adj hozzá egy pici sót. Az így kapott tapadós masszát öntsd bele a muffinformába (körülbelül 22 db lesz) egy kiskanál segítségével, ez adja majd a falatkák alapját. Az egészet helyezd be a hűtőbe és már kezdheted is a finom töltelék elkészítését is. Miután megtisztítottad a turmixgépet, keverd össze benne a leszűrt kesudiót, add hozzá az eper darabkákat, a juharszirupot, a kókuszolajat és a citrom levét. Pár perc alatt habos állagú krémet kapsz, amit kiskanál segítségével bele tudsz tölteni a hűtőből kivett muffin-papírokba. Szórd meg csoki darabkákkal a tetejét, és tedd vissza 1-2 órára a hűtőbe. Mennyeien hangzik ugye?

Címkék: 100 kalória diétás életmód epres sajttorta kalóriaszegény nasi recept sajttorta táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!

2 hétig minden nap plankelt, ez történt

Te bevállalnál egy ilyen kemény kihívást? Ennek a lánynak ez nem volt kérdés, és most meg is osztotta velünk az érdekes tapasztalatait. Sportkedvelőknek kötelező!

Kék szemeket szeretett volna, borzalmas dolog történt

Egy amerikai Insta-sztár nemrég egy nagyon veszélyes műtétet vállalt be csak azért, hogy még szebb lehessen. Ez azonban majdnem borzalmas tragédiához vezetett!