2016.09.17.@ 07.09

5 szuperkaja, amit neked is be kell iktatnod a menüdbe

Szeretnél majd egyszer legalább 100 gyertyát elfújni a szülinapi tortádon? Akkor egyél minden héten legalább egyszer ezekből a finomságokból, és garantáltan sokáig fogsz majd élni.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 szuperkaja, amit neked is be kell iktatnod a menüdbe

Azt már biztosan te is tudod, mik is azok a szuperkaják (ha mégsem, akkor itt lecsekkolhatod), de eddig tuti, hogy azt hitted, hogy csakis a drága, különleges nasik tartoznak közéjük. Ez azonban nem így van, ugyanis most mutatunk néhány pénztárcakímélő alternatívát, amikkel sokáig extraegészséges lehetsz. Olvass tovább, és tudd meg, melyek ezek!

Brokkoli

Oké, a zöldségek egyébként is nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy egészséges legyél, na meg ahhoz is, hogy ledobj néhány kilót, viszont a brokkoli a legtöbb diétás finomságon túltesz. Tartalmazza ugyanis szinte az összes olyan összetevőt, például vitaminokat, vasat, magnéziumot és kálciumot, amik segítségével extraenergikus lehetsz.

Szezámmag

A chia mag tényleg nagyon divatos mostanában, de van egy sokkal olcsóbb, viszont ugyanolyan hatásos alternatívája is, mégpedig a szezámmag. Ez ugyanis gazdag omega-3 zsírsavakban, proteinben, ásványi anyagokban és vitaminokban, ezért nemcsak abban segít, hogy minél több gyertyát elfújhass a tortádon, hanem abban is, hogy bombaformába lendülj.

Málna

A goji bogyóra sem kell költened, mert a málna legalább ugyanolyan szuper! Felturbózza az immunrendszeredet, és telis-tele van vitaminokkal, ennek ellenére viszont kalóriaszegény, úgyhogy, ha lehet, te is egyél belőle legalább hetente egy marékkal.

Makréla

Egyáltalán nem igaz, hogy a lazac a legegészségesebb halféle, mert a makréla is hasonlóan jót tesz a szervezetednek, ráadásul még a pénztárcádat is kíméli. A napi omega-3 adagodat ugyanis tuti, hogy biztosítja, de a vitaminok nagy részét is megkapod belőle, ráadásul a bőrödet hibátlanná, a hajadat pedig dússá és fényessé varázsolja.

Csicseriborsó

Na jó, ezzel azért vigyáznod kell, mert nem olyan kalóriaszegény, de azért ne hagyd ki a menüdből, mert a csicseriborsó is hozzájárul ahhoz, hogy akár 100 évig is élj. Igazi vitaminbomba, tele van ásványi anyagokkal, proteinnel, vassal és egészséges zsírokkal, szóval szuper ebédre, de egy kis tányérral többet azért ne egyél belőle, hogy elkerüld a pluszkilókat.

 

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus
Címkék: brokkoli csicseriborsó egészséges életmód életmód finom makréla málna szezámmag szuperkaja táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!