2016.11.05.@ 06.11

7 bizarr diétás trükk, ami tényleg működik

Nem igazán vagy oda a kajamegvonástól és a konditerembe is ritkán tudod csak leküzdeni magad? Akkor mutatunk pár ötletet, hogyan tudnál mégis megszabadulni pár fölös kilótól.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 bizarr diétás trükk, ami tényleg működik

Tükröm-tükröm

Kutatások azt állítják, hogy ha tükör előtt eszel, akár harmadára is lecsökkenhet az éhséged. Úgy tűnik ugyanis, hogy azáltal, hogy látod magadat evés közben, az agyad egyből reagálni tud arra, ha túl sokat akarnál enni, mikor közben tudja, hogy diétázol, így egyből le is tud állítani. Hát nem fantasztikus?

Kékség mindenütt

Rengeteg tanulmány bizonyítja, hogy mennyire jó hatással van az agyunkra a kék szín. Amellett, hogy végtelenül nyugtató, még az étvágyadat is csökkenti. Úgyhogy érdemes lecserélned az étkészletedet vagy legalább a konyhába feltenni valami kék dekort, hogy ezzel is könnyítsd a dolgod.

Reggeli habzsi-dőzsi

Egy nemrég elvégzett kutatásban tudósok két csoportot vizsgáltak. Az egyikben az alanyok 700 kalóriát ettek reggelire, 500-at ebédre és 200-at vacsorára. A másik csoport tagjai ennek pont az ellenkezőjét tették: reggelire ettek 200 kalóriát, az ebéd ugyanaz volt, vacsorára viszont 700 kalóriát fogyasztottak. Több mint egy évig tanulmányozták őket, amíg végül arra jutottak, hogy sokkal többet lehet fogyni azzal, ha jól bereggelizel.

Tojásból sosem elég

Nemcsak hogy boldogabb leszel a tojástól, de képzeld, állítólag, ha reggelire eszel belőle, akkor sokkal jobban tudod majd tartani a nap további részében a diétádat, mintha nem tetted volna. Érdekes, nem gondolod?

Szaglássz evés előtt!

Ha reggelinek nem is, de a fogyáshoz mindenképp jól jöhet egy banán, mivel ha beleszagolsz egy jó nagyot (helyettesítheted almával vagy borsmentával is), akkor állítólag kevésbé leszel éhes és többet tudsz majd fogyni. Ez azért lehetséges, mert az illatokkal az agyad elkezd megtelni és úgy érzi, hogy máris ettél valamit, miközben nem is. Jó, mi?

Kisebbről kevesebbet

Többszörösen bizonyított tény, hogy ha kisebb tányérról eszel, sokkal kevesebbel is jól laksz, mintha tele pakolsz egy átlagos méretűt. Viszont az evőeszközzel vigyázni kell, mert ugyanez arra nem érvényes!

Vitaminbomba

Az International Journal of Obesity felmérésében 96 nőt vizsgáltak 26 héten keresztül. Az egyik csoportnak étkezés előtt be kellett vennie egy multivitamin- vagy kalcium tablettát. Képzeld, a vizsgálat végén megállapították, hogy nekik sokkal kevesebb a testzsírjuk, mint azoknak, akik nem szedtek be vitamint. „Lehetséges, hogy sokan azért eszik túl magukat, mert vitaminhiányban szenvednek” – mondta a kutatás vezetője, aki ugyan nem garantálja a fogyást a vitaminoktól, azt viszont igen, hogy kevesebbet fogsz enni.

Címkék: body diéta diétás trükk egészséges életmód életmód fogyás test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.