2016.11.27.@ 09.11

Ezt műveli valójában a koffein a testeddel

Ébredés után egy lépést sem teszel nélküle, napközben pedig a legkeményebb pillanatokban is számíthatsz rá. De ha túlléped a kávé limitet, annak beláthatatlan következményei lehetnek.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt műveli valójában a koffein a testeddel

Az ereidben is koffein folyik, és már előre izgulsz, hogy mi lesz veled, ha a felmelegedés miatt egyszer majd eltűnik a földről a kedvenc frissítőd? Hidd el, nem vagy egyedül! Viszont az imádatod ellenére muszáj odafigyelned arra, mennyi kávét iszol egy nap, hiszen könnyen káros hatással lehet a szervezetedre. „Mivel a koffein heves szívdobogást okoz, ezért nagyon veszélyes lehet abban az esetben, ha valakinek eleve baj van a szívével. A vérnyomást is meg tudja emelni (akár 3 órára is), ami szintén árt a szívnek” – mesélte az angol Cosmónak Shona Wilkinson, a Superfooduk.com táplálkozási szakértője.

Ha emésztési problémáid vannak, biztosan észrevetted, ha kávét iszol, felforgatja egy kicsit a gyomrod. Ez azért van, mert a gyomrodban megemelkedik a sav mennyisége, ami könnyen refluxhoz vagy fekélyhez vezethet. Hosszútávon pedig képzeld, még a csontképzésnek sem tesz jót, és ez még nem minden! „A koffein a hangulatodra is kihat. Ez azért van, mert extrém szélsőségeket lehet megélni vele. Ugyanúgy előidézhető ingerlékenység és nyugtalanság is, csakúgy, mint szorongás és pánikroham” – tette hozzá Shona.

Persze rengeteg jó hatása is van a kis feketének. Például edzés előtt külön jól jön, mivel a koffeintől a zsírsejtek elkezdik megbontani a testzsírt. Megnöveli az adrenalin szintet, amitől még jobban megy majd a testmozgás. Emellett egy kevés koffein még gyulladást is csökkenti. A titok valójában annyi, hogy jól kell belőni a napi limitet, ami kábé 400 mg, nagyjából 3-4 csésze kávé; egy pohár teában pedig olyan 25 mg van. A napi adagba természetesen ne felejtsd el beleszámolni az ételekben lévő koffeint sem, hiszen például a csokiban is elég sok van!

Címkék: body egészséges életmód életmód káros hatás kávé kávézás hatásai koffein test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.