2016.11.27.@ 09.11

Ezt műveli valójában a koffein a testeddel

Ébredés után egy lépést sem teszel nélküle, napközben pedig a legkeményebb pillanatokban is számíthatsz rá. De ha túlléped a kávé limitet, annak beláthatatlan következményei lehetnek.

Lukács Anikó
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt műveli valójában a koffein a testeddel

Az ereidben is koffein folyik, és már előre izgulsz, hogy mi lesz veled, ha a felmelegedés miatt egyszer majd eltűnik a földről a kedvenc frissítőd? Hidd el, nem vagy egyedül! Viszont az imádatod ellenére muszáj odafigyelned arra, mennyi kávét iszol egy nap, hiszen könnyen káros hatással lehet a szervezetedre. „Mivel a koffein heves szívdobogást okoz, ezért nagyon veszélyes lehet abban az esetben, ha valakinek eleve baj van a szívével. A vérnyomást is meg tudja emelni (akár 3 órára is), ami szintén árt a szívnek” – mesélte az angol Cosmónak Shona Wilkinson, a Superfooduk.com táplálkozási szakértője.

Ha emésztési problémáid vannak, biztosan észrevetted, ha kávét iszol, felforgatja egy kicsit a gyomrod. Ez azért van, mert a gyomrodban megemelkedik a sav mennyisége, ami könnyen refluxhoz vagy fekélyhez vezethet. Hosszútávon pedig képzeld, még a csontképzésnek sem tesz jót, és ez még nem minden! „A koffein a hangulatodra is kihat. Ez azért van, mert extrém szélsőségeket lehet megélni vele. Ugyanúgy előidézhető ingerlékenység és nyugtalanság is, csakúgy, mint szorongás és pánikroham” – tette hozzá Shona.

Persze rengeteg jó hatása is van a kis feketének. Például edzés előtt külön jól jön, mivel a koffeintől a zsírsejtek elkezdik megbontani a testzsírt. Megnöveli az adrenalin szintet, amitől még jobban megy majd a testmozgás. Emellett egy kevés koffein még gyulladást is csökkenti. A titok valójában annyi, hogy jól kell belőni a napi limitet, ami kábé 400 mg, nagyjából 3-4 csésze kávé; egy pohár teában pedig olyan 25 mg van. A napi adagba természetesen ne felejtsd el beleszámolni az ételekben lévő koffeint sem, hiszen például a csokiban is elég sok van!

Címkék: body egészséges életmód életmód káros hatás kávé kávézás hatásai koffein test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Azt hitted, hogy a plasztikszörny már soha nem lesz megelégedve a külsejével? Pedig képzeld, most végre szuperül érzi magát a bőrében, bár ki tudja meddig!

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.