2016.12.18.@ 07.12

Így égess el 500 kalóriát 45 perc alatt

Készen állsz arra a rengeteg karácsonyi finomságra, ami hamarosan az ünnepi asztalon vár rád? Nem kell, hogy felesleges kalóriákkal kezdd 2017-et, ha egy kis mozgást is beiktatsz a felhőtlen habzsolásba! Lesd el a sztárok edzőjének tippjeit!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így égess el 500 kalóriát 45 perc alatt

Hallottad már valaha Jeanette Jenkins nevét? Ha még nem, akkor bemutatjuk neked az egyik új barátnődet, aki a legmenőbb sztárcsajok szupercsini alakjáról gondoskodik kőkemény edzéseivel! És mostantól persze a tiédről is! Jeanette a Hollywood Trainer fitnesz közösség alapítója is egyben és olyan menő sztárok járnak hozzá edzeni, mint Alicia Keys vagy Pink.

Most egy olyan 45 perces videóval rukkolt elő, amivel 500 kalóriától szabadulhatsz meg – igen, mindössze egyetlen edzéssel! Nincs is szükség másra, csak egy törölközőre, egy palack vízre és háromnegyed órányi szorgalmas kitartásra! Ugye milyen mennyeien hangzik, hogy büntetlenül eszegethesd a sütiket az ünnepek alatt? Pedig csak rajtad áll és az elszántságodon! Sőt ha ügyesen beépíted ezt a videót a napirendedbe, akkor a rendszeres mozgás ötletét is kipipálhatod az újévi fogadalom listádon! Na, kezdődhet az izzasztó munka?

Címkék: body edzés fitnesz fogyás jeanette jenkins test torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!