2016.12.20.@ 11.12

Többet evett, mégis 12 kilót fogyott

Te is utálod a diétákat, mert nem bírod a koplalást? És mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy úgyis ledobhatod a pluszkilókat, hogy nem éhezel? Kelsey Byers amerikai fitnesz blogger elárulja, neki hogyan sikerült! 

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Többet evett, mégis 12 kilót fogyott

Kelsey Byers ma már személyi edzőként dolgozik, saját fitnesz site-ot vezet, de neki is meg kellett küzdenie a túlsúllyal. A középiskolában még nagyon aktívan sportolt és elmondása szerint itt még teljesen normális volt a súlya. Amikor viszont bekerült az egyetemre, az első két évben 23 kilót szedett fel, mivel egyre több gyorskaját kezdett enni. Sokáig azonban zavarta a súlya, de egyik nap meghallotta, amint egy srác a háta mögött bálnának nevezte! ,,Akkor egy mérhetetlenül elégedetlen lányt láttam a tükörben”– mesélte Kelsey a Yahoo!-nak. Azon a napon úgy döntött, hogy ahelyett, hogy depresszióba esik, inkább változtat életmódján.

kelsey-byers-fogyas-cosmopolitan1

Azonban hiába edzett, a mérleg szinte ugyanannyit mutatott, annak ellenére, hogy ő úgy érezte, megtesz mindent azért, hogy lefogyjon. A dolgok akkor változtak meg igazán, mikor Kalsey egyetemet váltott. Új barátai lettek, akik motiválták a fogyásban, és megismerkedett leendő férjével is. Ő elmagyarázta neki, hogy a kardió edzéseken kívül súlyzós gyakorlatokat is végeznie kell. Ettől ugyanis erősödnek az izmai, és a nagyobb izomtömegtől nő az alapanyagcseréje is, vagyis több kalóriát éget el minden egyes nap. 

kelsey-byers-cosmopolitan

Végül fokozatosan sikerült 12 kilót fogynia, és most már saját fitnesz-birodalmát építgeti! A hab a tortán az egészben pedig, hogy Kelsey most átlagosan 800 kalóriával többet eszik naponta, mint régebben, mikor túlsúlyos volt. A trükkje, hogy a 2000 kalóriás menüjét öt részre osztja fel, és figyel rá, hogy minden étkezésre 20-25 gramm szénhidrát jusson, így állandóan maxon pörög az anyagcseréje.

Címkék: diéta fitnesz fogyás éhezés nélkül fogyás koplalás nélkül fogyókúra gyors fogyás izmok izomerősítés kelsey byers sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

Beyoncé fodrásza szuper új frizura trükköket osztott meg, hogy elkerülhesd a legparább hajbakikat.

Ez az 5 legjobb film vasárnap a tévében

Nézd meg, miért érdemes bekapcsolni ma este a tévédet!

10 fotó, amiről nem hiszed el, hogy megtörtént

Elsőre azt hiszed, hogy csak egy rossz vicc, pedig valaki ezt tényleg komolyan gondolta...

7 sztár, akiről nem tudtad, hogy örökbe fogadták

Nézd meg, kik szerepelnek a listán!

Ezt nézd szombat este a tévében

Csekkold le, mik vannak a listán!

Reese Witherspoon új frizurát villantott

A gyönyörű színésznő úgy döntött, nyárra egy rövidebb fazonra vált

3 csillagjegy, akire rátalál júniusban a szerelem

Csekkold le gyorsan, köztük vagy-e!

Tovább bonyolódik a sztori Vilmos hűtlenségéről

Kivételesen nem Meghan hercegnéről szólnak a hírek...

Így néz ki Brad Pitt és Jennifer Aniston egykori közös háza

Az egykori álompár exkecója még mindig döbbenetesen menő, amit most bárki meg is vásárolhat.

Joe Jonas összekeverte Sophie Turnert a dublőrével

Ezek szerint a sorozat készítői hátba veregethetik magukat, mert jól sikerült a casting.

Ezért tűnik el a srác, akiről azt hitted, odáig van érted

Megfejtettük a ghostolást! Szívesen.