2016.12.20.@ 11.12

Többet evett, mégis 12 kilót fogyott

Te is utálod a diétákat, mert nem bírod a koplalást? És mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy úgyis ledobhatod a pluszkilókat, hogy nem éhezel? Kelsey Byers amerikai fitnesz blogger elárulja, neki hogyan sikerült! 

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Többet evett, mégis 12 kilót fogyott

Kelsey Byers ma már személyi edzőként dolgozik, saját fitnesz site-ot vezet, de neki is meg kellett küzdenie a túlsúllyal. A középiskolában még nagyon aktívan sportolt és elmondása szerint itt még teljesen normális volt a súlya. Amikor viszont bekerült az egyetemre, az első két évben 23 kilót szedett fel, mivel egyre több gyorskaját kezdett enni. Sokáig azonban zavarta a súlya, de egyik nap meghallotta, amint egy srác a háta mögött bálnának nevezte! ,,Akkor egy mérhetetlenül elégedetlen lányt láttam a tükörben”– mesélte Kelsey a Yahoo!-nak. Azon a napon úgy döntött, hogy ahelyett, hogy depresszióba esik, inkább változtat életmódján.

kelsey-byers-fogyas-cosmopolitan1

Azonban hiába edzett, a mérleg szinte ugyanannyit mutatott, annak ellenére, hogy ő úgy érezte, megtesz mindent azért, hogy lefogyjon. A dolgok akkor változtak meg igazán, mikor Kalsey egyetemet váltott. Új barátai lettek, akik motiválták a fogyásban, és megismerkedett leendő férjével is. Ő elmagyarázta neki, hogy a kardió edzéseken kívül súlyzós gyakorlatokat is végeznie kell. Ettől ugyanis erősödnek az izmai, és a nagyobb izomtömegtől nő az alapanyagcseréje is, vagyis több kalóriát éget el minden egyes nap. 

kelsey-byers-cosmopolitan

Végül fokozatosan sikerült 12 kilót fogynia, és most már saját fitnesz-birodalmát építgeti! A hab a tortán az egészben pedig, hogy Kelsey most átlagosan 800 kalóriával többet eszik naponta, mint régebben, mikor túlsúlyos volt. A trükkje, hogy a 2000 kalóriás menüjét öt részre osztja fel, és figyel rá, hogy minden étkezésre 20-25 gramm szénhidrát jusson, így állandóan maxon pörög az anyagcseréje.

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)

Bizonyára számodra sem újdonság, hogy a kielégítő együttléthez az is kell, hogy minden, aminek odalent csúsznia kell, az jól is csússzon. Ám a dolgok sajnos nem mindig mennek olajozottan, és a síkosító sem mindig ideális megoldás… Mutatjuk, mivel teheted mégis kellemessé az intim perceket!
Címkék: diéta fitnesz fogyás éhezés nélkül fogyás koplalás nélkül fogyókúra gyors fogyás izmok izomerősítés kelsey byers sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Annyira egyszerű elkészíteni, hogy egy teljesen kezdő is bátran belevághat!

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

Melegen ajánljuk, már ma estére!

Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől

4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!

Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra

Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.

A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!

Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?

7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek

Néhány pont, amit érdemes követni!

3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz

Szurkolunk, hogy köztük legyél!

Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét

Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!

Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!

Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...

Chadwick Boseman történelmet írt

Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.