4 smoothie, amivel formába hozhatod magad szilveszterre
Minden évben elhatározod, hogy ezúttal visszafogod magad a karácsonyi vacsora láttán, de a rengeteg finomságnak idén sem tudtál ellenállni? Nyugi, mutatunk pár fincsi smoothie receptet, amikkel extra sebesség alatt megszabadulhatsz a plusz kilóktól még a szilveszteri party előtt!

Oszd meg a cikket

Céklás-gránátalmás smoothie
A cékla serkenti a vérkeringést, az anyagcserét is gyorsítja, ami azt jelenti, hogy ha ezt az étrendedbe illeszted, sokkal energikusabb leszel, és a zsírégetés is gyerekjáték lesz. Kell ennél jobb társ az edzés alatt?
Ezekre lesz szükséged hozzá:
- 1 maroknyi fagyasztott eper
- 1 közepes méretű cékla
- 3 teáskanálnyi gránátalma
- 2 teáskanálnyi goji bogyó
- 2 szem kimagozott datolya
- 2 teáskanálnyi chia mag
- 1 csipetnyi őrölt gyömbér
- 1 csipetnyi őrölt vanília
- 1 csésze mandulatej
Dolgozd össze a hozzávalókat egy turmixgépbe, és máris elkészült az energizáló smoothie.
Kalória: 215
Édes spenótos smoothie
Az A vitamintól hemzsegő spenót nemcsak a bőröddel és a tincseiddel művel csodákat, a benne lévő kálium, kalcium, magnézium és foszfor segít felpörgetni az anyagcserédet, így sokkal könnyebben leolvadnak majd a kilók. Ráadásul a nap bármely szakában fogyaszthatod!
Hozzávalók:
- 2 csésze spenótlevél
- 1 érett körte
- 15 szem zöld vagy vörös szőlő
- 6 kávéskanálnyi zsírszegény görög joghurt
- 1 fél avokádó
- 1 fél lime
Kalória: 300
Karcsúsító citrusos-fekete áfonyás smoothie
Ezt a spenótot, áfonyát, körtét és a lúgosító citromot tartalmazó krémes italt percek alatt elkészítheted, ha úgy érezd, úrrá lesz rajtad az éhség.
Hozzávalók:
- 1 csésze kókuszvíz
- 1 érett körte
- 1 csésze bébi spenót
- 2 csésze fagyasztott áfonya
- 1 fél lime
Kalória: 156
Mangós-avokádós smoothie
Tudtad, hogy az avokádó az egészséges zsírok forrása? K-, C-, B5-, B6- vitamin, folsav és kálium tartalmának köszönhetően a szuperételek közé sorolják, hasonlóan a mangóhoz, ami a gyulladásgátló hatásával ráadásul a pattanások kialakulását is megakadályozza. Sőt, a kettő együtt extra hatásos, ha rövid idő alatt akarsz megszabadulni a plusz kilóktól. Válaszd ezt a fincsi smoothie-t vacsinak, és tuti beleférsz majd a szilveszteri rucidba!
Hozzávalók:
- 1 érett avokádó
- 2 csésze fagyasztott mangókocka
- 1 csésze friss narancslé
- Fél csésze víz
- 1 maroknyi friss menta
Kalória: 145

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)
Szólj hozzá
Még több Body
A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban
Melegen ajánljuk, már ma estére!
Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől
4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!
Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra
Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.
A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!
Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?
7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek
Néhány pont, amit érdemes követni!
5 sapka 6 ezer forint alatt, ha lemásolnád Katalin stílusát
Jöhet egy kék beanie?
3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz
Szurkolunk, hogy köztük legyél!
Teljesen rákattant az internet erre a tészta receptre
Te is rá fogsz!
Annyira felháborította a netezőket Sia, hogy törölnie kellett magát a Twitterről
Hetek óta tart már az énekesnő körül a botrány.
Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét
Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!
Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!
Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...
Chadwick Boseman történelmet írt
Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.