Rossz hír, ha eddig tejjel és cukorral ittad a kávéd

El sem tudod elképzelni a reggeledet a szokásos koffeinadagod nélkül? Nyugi, nem is akarunk lebeszélni róla, de jó ha tudod, hogy ha felturbózod cukorral és tejjel, azzal súlyosabb diétabakit követsz el, mint gondolnád!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rossz hír, ha eddig tejjel és cukorral ittad a kávéd

Sokszor hirtelen rád tör a farkaséhség, és mostanában fel is szedtél pár pluszkilót? Mielőtt extrém diétázásba kezdenél, gondold át, hogy szoktál-e cukrot és tejet adni a reggeli kávédhoz! Igen? Akkor meg is van a fogyi-bűnös! A Kaliforniai és IIllinois-i Egyetem közös kutatásából legalábbis ez derült ki. Több ezer kávéfogyasztó étkezési szokásait vizsgálták egy éven keresztül, és arra jutottak, hogy azoknak, akik cukros tejes kávét isznak, napközben drasztikusan megnő az étvágyuk. 

Ha ugyanis éhgyomorra felhörpinted a lattédat, hirtelen megemelkedik a vércukorszinted, majd ugyanilyen gyorsan leesik. Ettől pedig úgy érzed, hogy legszívesebben mindent befalnál. Hogy ezt megelőzd, kérd cukormentes mandulatejjel és eritrittel a kávédat. Vagy az is jó taktika, ha eszel mellé valami rostban és fehérjében gazdag reggelit, például joghurtot zabpehellyel és magvakkal, mert ezek lassítják a tejes kávéban lévő szénhidrát felszívódását. Így tuti fitten és energikusan indul majd a napod!

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal
Címkék: cukor diéta étvágy fogyókőra fogyókúra hízás kávé tejes kávé

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.

Palvin Barbinak még ez a borzalmas haj is jól áll

Ami máson horror, az Palvin Barbin édes és szexi – győződj meg róla a saját szemeddel!

Válságban van Harry herceg és Meghan Markle házassága

Egyre több jel és bennfentes vallomása utal arra, hogy nincs minden rendben a pár között, és Harry herceg, valamint Meghan Markle nagy őszinteségi rohama hamarosan csúnyán visszaüt.