2017.02.02.@ 15.02

Rossz hír, ha eddig tejjel és cukorral ittad a kávéd

El sem tudod elképzelni a reggeledet a szokásos koffeinadagod nélkül? Nyugi, nem is akarunk lebeszélni róla, de jó ha tudod, hogy ha felturbózod cukorral és tejjel, azzal súlyosabb diétabakit követsz el, mint gondolnád!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rossz hír, ha eddig tejjel és cukorral ittad a kávéd

Sokszor hirtelen rád tör a farkaséhség, és mostanában fel is szedtél pár pluszkilót? Mielőtt extrém diétázásba kezdenél, gondold át, hogy szoktál-e cukrot és tejet adni a reggeli kávédhoz! Igen? Akkor meg is van a fogyi-bűnös! A Kaliforniai és IIllinois-i Egyetem közös kutatásából legalábbis ez derült ki. Több ezer kávéfogyasztó étkezési szokásait vizsgálták egy éven keresztül, és arra jutottak, hogy azoknak, akik cukros tejes kávét isznak, napközben drasztikusan megnő az étvágyuk. 

Ha ugyanis éhgyomorra felhörpinted a lattédat, hirtelen megemelkedik a vércukorszinted, majd ugyanilyen gyorsan leesik. Ettől pedig úgy érzed, hogy legszívesebben mindent befalnál. Hogy ezt megelőzd, kérd cukormentes mandulatejjel és eritrittel a kávédat. Vagy az is jó taktika, ha eszel mellé valami rostban és fehérjében gazdag reggelit, például joghurtot zabpehellyel és magvakkal, mert ezek lassítják a tejes kávéban lévő szénhidrát felszívódását. Így tuti fitten és energikusan indul majd a napod!

Címkék: cukor diéta étvágy fogyókőra fogyókúra hízás kávé tejes kávé

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!