2017.03.12.@ 08.03

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Pink Latte

Imádod a céklát? Akkor neked is kell próbálnod ezt a fincsi reggeli italt! A cékla tele van tirozinnal, betainnal és aminosavakkal, amik növelik a szervezetedben a dopamin szintet, így egyrészt sokkal energikusabb leszel, sőt még a hangulatod is javulni fog. A fincsi ital egyébként az agyserkentő hatásáról is ismert, szóval ha egy nagy megmérettetés előtt állsz, hörpints ebből!

Hozzávalók:

  • 1 közepesen érett hámozott cékla
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze kókuszvíz
  • ¼ csésze mandula
  • fél teáskanál fahéj
  • Édesítéshez ízlés szerint méz vagy juharszirup

Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, majd fóliába csomagolva süsd puhára a meghámozott céklát. Miután elkészült, egy turmixgépben keverd össze a tejet, a kókuszvizet, majd szórd bele a mandulát, és add hozzá a főtt céklát. Ezután öntsd ki az egészet egy kis edénybe és melegítsd fel. Szűrd át, majd édesítsd ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal.

cekla-ital-cosmopolitan

Almás boldogság

Jöhet egy kis lazítás? Ez a finomság amellett, hogy gyorsítja az anyagcseréd, a benne lévő almaecet segítségével még a napi gondokat is elfeledteti! A triptofán tartalmával növeli a szerotonin szinted, ami köztudottan a boldogsághormon termeléséért felelős.

Hozzávalók:

  • ¼ csésze víz
  • ¼ csésze almaecet
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál cayenne bors
  • 1 citromszelet

Elkészítés:

Keverd össze a forró vizet az almaecettel egy pohárban. Add hozzá a mézet és a cayenne borsot. Csavard bele a citromot, majd hajtsd le az egészet! Ettől az instant frissítőtől nemcsak a kedved lesz jobb, az áhított álomalakot is tuti eléred mire beköszönt a jó idő!

almas-ital-cosmopolitan

Matcha -latte

A matcha tea legalább annyira energizál, mint egy csésze kávé, ráadásul rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszt és a rengeteg antioxánsnak köszönhetően még az öregedésgátlásban is verhetetlen! A pofonegyszerűen elkészíthető italt még jobban fogod imádni, ha megtudod, hogy még a szorongást is oldja!

Hozzávalók:

  • 1 csésze light kókusztej
  • 1 csomag matcha teapor
  • 1/3 csésze forró víz
  • 1-3 csomag stevia (egészséges édesítőszer)
  • Egy csipetnyi fahéj

Elkészítés:

Egy kis tálban melegítsd fel a kókusztejet, amíg az edény szélén apró kis buborékok nem jelennek meg. Add hozzá a matcha tea port, a forró vizet és a steviát. Egy habverő segítségével keverd simára az egészet, töltsd egy csészébe, majd szórd meg a fahéjjal.

matcha-cosmopolitan

Aranytej

Szuper stresszoldót keresel? Akkor van egy jó hírünk! Megtaláltad a feszkó elleni varázsitalt! Ráadásul a recept még súlycsökkentő kurkumát is tartalmaz!

Hozzávalók:

  • 1 és fél csésze kókusztej
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 csipetnyi őrölt feketebors
  • Méz vagy juharszirup ízlés szerint az édesítéshez

Egy közepes méretű edényben keverd össze a hozzávalókat, és az egészet forrald fel. Elképesztően egyszerű, igaz?

aranytej-cosmopolitan

Kókuszos-citrusos smoothie

A kislánykorodat idéző italért tuti, hogy azonnal odáig leszel, nemcsak a krémes textúra és az ínycsiklandó íze miatt, hanem azért is, mert tele van energizáló és szorongásoldó alapanyagokkal. Ha szeretnél a tavaszi reggelekbe egy kis extra napfényt csempészni, akkor nem árt minél hamarabb beszerezni minden hozzávalót! Mutatjuk mire lesz szükséged:

  • 1 csésze hideg kókuszvíz
  • 1 csésze natúr joghurt
  • 1 kis szelet hámozott narancs
  • 1 piros grapefruit
  • 1 vérnarancs
  • friss, reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 teáskanál chia mag

Elkészítés: 

Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagy sebességen keverd simára az egészet. Ha nem elég édes, adj hozzá még juharszirupot, ízlés szerint tegyél bele kurkumát. Végül szórd meg a tetejét chia maggal.

kókuszos-ital-cosmopolitan2

Címkék: body boldogság egészség egészséges életmód fitt ital smoothie test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!

Durván elrontották ennek a lánynak a mellplasztikáját

Döbbenetes képet posztolt egy beauty blogger, aki a rajongóinak panaszolta el, mennyire pórult járt a plasztikai sebésszel!