2017.03.12.@ 08.03

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Pink Latte

Imádod a céklát? Akkor neked is kell próbálnod ezt a fincsi reggeli italt! A cékla tele van tirozinnal, betainnal és aminosavakkal, amik növelik a szervezetedben a dopamin szintet, így egyrészt sokkal energikusabb leszel, sőt még a hangulatod is javulni fog. A fincsi ital egyébként az agyserkentő hatásáról is ismert, szóval ha egy nagy megmérettetés előtt állsz, hörpints ebből!

Hozzávalók:

  • 1 közepesen érett hámozott cékla
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze kókuszvíz
  • ¼ csésze mandula
  • fél teáskanál fahéj
  • Édesítéshez ízlés szerint méz vagy juharszirup

Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, majd fóliába csomagolva süsd puhára a meghámozott céklát. Miután elkészült, egy turmixgépben keverd össze a tejet, a kókuszvizet, majd szórd bele a mandulát, és add hozzá a főtt céklát. Ezután öntsd ki az egészet egy kis edénybe és melegítsd fel. Szűrd át, majd édesítsd ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal.

cekla-ital-cosmopolitan

Almás boldogság

Jöhet egy kis lazítás? Ez a finomság amellett, hogy gyorsítja az anyagcseréd, a benne lévő almaecet segítségével még a napi gondokat is elfeledteti! A triptofán tartalmával növeli a szerotonin szinted, ami köztudottan a boldogsághormon termeléséért felelős.

Hozzávalók:

  • ¼ csésze víz
  • ¼ csésze almaecet
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál cayenne bors
  • 1 citromszelet

Elkészítés:

Keverd össze a forró vizet az almaecettel egy pohárban. Add hozzá a mézet és a cayenne borsot. Csavard bele a citromot, majd hajtsd le az egészet! Ettől az instant frissítőtől nemcsak a kedved lesz jobb, az áhított álomalakot is tuti eléred mire beköszönt a jó idő!

almas-ital-cosmopolitan

Matcha -latte

A matcha tea legalább annyira energizál, mint egy csésze kávé, ráadásul rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszt és a rengeteg antioxánsnak köszönhetően még az öregedésgátlásban is verhetetlen! A pofonegyszerűen elkészíthető italt még jobban fogod imádni, ha megtudod, hogy még a szorongást is oldja!

Hozzávalók:

  • 1 csésze light kókusztej
  • 1 csomag matcha teapor
  • 1/3 csésze forró víz
  • 1-3 csomag stevia (egészséges édesítőszer)
  • Egy csipetnyi fahéj

Elkészítés:

Egy kis tálban melegítsd fel a kókusztejet, amíg az edény szélén apró kis buborékok nem jelennek meg. Add hozzá a matcha tea port, a forró vizet és a steviát. Egy habverő segítségével keverd simára az egészet, töltsd egy csészébe, majd szórd meg a fahéjjal.

matcha-cosmopolitan

Aranytej

Szuper stresszoldót keresel? Akkor van egy jó hírünk! Megtaláltad a feszkó elleni varázsitalt! Ráadásul a recept még súlycsökkentő kurkumát is tartalmaz!

Hozzávalók:

  • 1 és fél csésze kókusztej
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 csipetnyi őrölt feketebors
  • Méz vagy juharszirup ízlés szerint az édesítéshez

Egy közepes méretű edényben keverd össze a hozzávalókat, és az egészet forrald fel. Elképesztően egyszerű, igaz?

aranytej-cosmopolitan

Kókuszos-citrusos smoothie

A kislánykorodat idéző italért tuti, hogy azonnal odáig leszel, nemcsak a krémes textúra és az ínycsiklandó íze miatt, hanem azért is, mert tele van energizáló és szorongásoldó alapanyagokkal. Ha szeretnél a tavaszi reggelekbe egy kis extra napfényt csempészni, akkor nem árt minél hamarabb beszerezni minden hozzávalót! Mutatjuk mire lesz szükséged:

  • 1 csésze hideg kókuszvíz
  • 1 csésze natúr joghurt
  • 1 kis szelet hámozott narancs
  • 1 piros grapefruit
  • 1 vérnarancs
  • friss, reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 teáskanál chia mag

Elkészítés: 

Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagy sebességen keverd simára az egészet. Ha nem elég édes, adj hozzá még juharszirupot, ízlés szerint tegyél bele kurkumát. Végül szórd meg a tetejét chia maggal.

kókuszos-ital-cosmopolitan2

Címkék: body boldogság egészség egészséges életmód fitt ital smoothie test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!