2017.05.06.@ 09.05

Így égess el 300 kalóriát 30 perc alatt!

Dobd fel a hétvégédet egy kis testmozgással! Mutatunk neked egy szuper edzés tippet, amivel félóra alatt nemcsak 300 kalóriától szabadulhatsz meg, de sokkal energikusabbá is válsz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így égess el 300 kalóriát 30 perc alatt!

Idén igazi beach body-t szeretnél villantani a strandon? Akkor kövesd Hollywood egyik legmenőbb személyi edzőjének legfrissebb workout videóját, amiben a cardio feladatokat ötvözi az erősítő gyakorlatokkal! Anna Renderer szerint a két különböző típusú mozgássorozat kombinálásával elképesztő módon felgyorsíthatod a tested biokémiai működését és a szervezeted anyagcseréje. A feladatok úgy lettek összeállítva, hogy a leghatékonyabban és a legrövidebb idő alatt égessék el a tested zsírraktárait, így a 30 perces videó elvégezésével akár 300 kalóriától is megszabadulhatsz!

Ha ügyesen leutánzod Anna mozdulatait, akkor azt is észreveheted, hogy nem koncentrál kifejezetten egy izomcsoportra, hanem az egész testedet jól átmozgatja az edzésterv. Sőt, nincs is szükséged hozzá semmilyen eszközre, elég csak egy matrac vagy egy puha szőnyeg, amire otthon is bármikor letelepedhetsz tornázni. Anna azt is elárulta, hogy az se számít, mennyire edzett a tested hozzá, egész biztosan bírni fogod, mert a különböző mozdulatsorok pici változtatással a kezdőtől a haladó szintig elvégezhetőek. De előre szólunk, hogy izzasztó meló lesz, szóval kapj elő egy törölközőt, indítsd el a videót és élvezd, ahogy egyre karcsúbb és fittebb leszel!

Címkék: body edzés életmód kalória sport test torna videó

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?