2017.05.18.@ 13.05

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ha voltál már jógaórán, bizonyára emlékszel a leggyakrabban végzett testtartásokra, vagyis ászanákra. Ott van például a macska, a nyúl, majd jönnek a lefelé és felfelé néző kutyusok, medvék, nyuszik és tigrisek. Kész állatkert! Ne lepődj meg, mert a legtöbb jógapóz valamilyen állatról kapta a nevét, és ezek nagy részét némi gyakorlással te is meg tudod csinálni. Ráadásul különösebb megerőltetés nélkül.

Always a nice way to round the spine #rabbitpose #sasangasana Wearing @theelements_co

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

Van azonban jó néhány haladó gyakorlat, amiktől már akkor is izomlázad lehet, ha megnézed, ahogy mások csinálják. (Jó, csak viccelünk…) Lindell Nuyttens, a 37 éves anyuka ezeket is profi szinten űzi, pedig csak 7 éve, második gyermeke születése után kezdett rendszeresen jógázni. Napi 15 perc gyakorlással indított, ma már pedig jógaoktatóként dolgozik, és szinte bármilyen ászanát meg tud csinálni a könnyűektől egészen a legbonyolultabb pózokig. Instagramján folyamatosan posztolja a különböző állati testtartásokat, amikkel már 36 ezer követőt gyűjtött magának! Mi is rögtön nyomtuk a lájkot néhány fotójára, mert egészen elképesztőek:

Bend back knee in #lizardpose to stretch quads. Wearing @theelements_co leggings.

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

#fishpose with #ladylegs inspired by my beautiful soulsister @seonia 💓 wearing @theelements_co

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

#tigerpose for day 15 of #rebelresolutions and first time changing grips, 😆! And have to say that this pose feels sooo good.

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

 

Címkék: állatok ászana Instagram jóga jóga óra jógapóz stretchylicious

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!