2017.05.21.@ 07.05

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Oké, van az a szitu, amit csak egy kis bűnözés menthet meg, de hidd el, hogy jobban teszed, ha a következő csalókajákat parkolópályára állítod, mert többet ártasz vele, mint gondolnád! Az egyébként is csak bűntudatot okozó nasirengeteg helyett inkább egyél meg egy gyors salit, így nem csak a bomba alakodért teszel sokat, de még a stresszt is messze űzöd! Lehet, hogy elsőre furcsán hangzik, de máris eláruljuk, hogyan csalnak csapdába az ártatlannak tűnő jutalomfalatkák!

A bűnös neve: sósperec

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan1
Neked is az egyik kedvenced a helyes kis ropogtatnivaló? Sajnos nem olyan ártatlan, mint amilyennek elsőre tűnik, hiszen hiába pörget fel az összetett szénhidrát tartalma, a gyorsan jött energiád hamar el is múlik és fáradtabb leszel, mint előtte! Helyette szeletelj fel egy répát és rágcsáld el, hiszen nem csak a kedvedet dobja fel, de a benne található magas rost és kálium a szervezetedre is jótékony hatással van.

Színes cukorcsodák

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan2
Ehhez talán nem is kell túl sokat hozzáfűzni: a cuki, azonban alattomos cukorák megemelik a vércukorszintedet, majd gyorsan a mélybe is taszítják, ezért nem csak rosszkedvű, de még ingerült is leszel. Ha mindenképpen valami édes ízre vágysz, válaszd inkább a friss epret, ami tuti azonnal feldobja a morcos hangulatod!

Kávéstop!

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan3
Ez fájó pont lesz, de bizony a túlzott kávéfogyasztás sem a legjobb megoldás, ha extra energiára van szükséged, az energiaitalokról nem is beszélve! A koffein felpörgeti a szívverésed, ami nem túl hasznos, ha alapból ideges és feszült vagy. Ne aggódj, mert erre is van egy egészséges tippünk: a zöld tea egyszerre nyugtat meg és vitalizál, aminek köszönhetően az utolsó korty után szinte teljesen újjászületsz! Épp aludnál egy nagyot, de még mindig pörög az agyad? Akkor viszont a kamilla tea lesz az új legjobb barátod!

Egy pohárnyi koccintás

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan4
Bármennyire is jó ötletnek tűnik, egy pohár bor nem fog a segítségedre sietni, pláne, ha utána küldesz még jó néhány adagot. Habár a mérsékelt vörösbor fogyasztás még jót is tehet, stresszes helyzetben mégis jó, ha messziről kerülöd, hiszen fogyasztása megemeli a kortizol szintedet, ami kapcsolatban áll a stressz hormonnal. Egy kocka magas kakaótartalmú étcsoki is felszabadítja a boldogsághormonokat és még az éhségérzetet is csökkenti, az az üveg bor pedig várhat a következő csajos buliig, igaz?

Gyorsan egy kis gyorskaját

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan5
Beismerjük, hogy egy adag sültkrumpli és egy kis ketchup néha életmentő, de sajnos a hatása csak rövid ideig tart és ha stresszes vagy még a maradék életkedvedet is teljesen leszívja. Ezt a rossz tulajdonságát pedig a magas só és zsír tartalmának köszönheti, ami elvonja a vizet a szervezetedtől és még a gyomrot is megterheli. A sós krumpli egészséges alternatívája lehet az édes burgonya, ami finom és ugyanolyan gyorsan elkészíthető. Ugye nem is kérdés, hogy melyikre szavazol?
Címkék: cukorka ételek kaja kávé perec stressz vörösbor

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!