2017.05.21.@ 07.05
cukorka ételek kaja kávé perec

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Oké, van az a szitu, amit csak egy kis bűnözés menthet meg, de hidd el, hogy jobban teszed, ha a következő csalókajákat parkolópályára állítod, mert többet ártasz vele, mint gondolnád! Az egyébként is csak bűntudatot okozó nasirengeteg helyett inkább egyél meg egy gyors salit, így nem csak a bomba alakodért teszel sokat, de még a stresszt is messze űzöd! Lehet, hogy elsőre furcsán hangzik, de máris eláruljuk, hogyan csalnak csapdába az ártatlannak tűnő jutalomfalatkák!

A bűnös neve: sósperec

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan1
Neked is az egyik kedvenced a helyes kis ropogtatnivaló? Sajnos nem olyan ártatlan, mint amilyennek elsőre tűnik, hiszen hiába pörget fel az összetett szénhidrát tartalma, a gyorsan jött energiád hamar el is múlik és fáradtabb leszel, mint előtte! Helyette szeletelj fel egy répát és rágcsáld el, hiszen nem csak a kedvedet dobja fel, de a benne található magas rost és kálium a szervezetedre is jótékony hatással van.

Színes cukorcsodák

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan2
Ehhez talán nem is kell túl sokat hozzáfűzni: a cuki, azonban alattomos cukorák megemelik a vércukorszintedet, majd gyorsan a mélybe is taszítják, ezért nem csak rosszkedvű, de még ingerült is leszel. Ha mindenképpen valami édes ízre vágysz, válaszd inkább a friss epret, ami tuti azonnal feldobja a morcos hangulatod!

Kávéstop!

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan3
Ez fájó pont lesz, de bizony a túlzott kávéfogyasztás sem a legjobb megoldás, ha extra energiára van szükséged, az energiaitalokról nem is beszélve! A koffein felpörgeti a szívverésed, ami nem túl hasznos, ha alapból ideges és feszült vagy. Ne aggódj, mert erre is van egy egészséges tippünk: a zöld tea egyszerre nyugtat meg és vitalizál, aminek köszönhetően az utolsó korty után szinte teljesen újjászületsz! Épp aludnál egy nagyot, de még mindig pörög az agyad? Akkor viszont a kamilla tea lesz az új legjobb barátod!

Egy pohárnyi koccintás

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan4
Bármennyire is jó ötletnek tűnik, egy pohár bor nem fog a segítségedre sietni, pláne, ha utána küldesz még jó néhány adagot. Habár a mérsékelt vörösbor fogyasztás még jót is tehet, stresszes helyzetben mégis jó, ha messziről kerülöd, hiszen fogyasztása megemeli a kortizol szintedet, ami kapcsolatban áll a stressz hormonnal. Egy kocka magas kakaótartalmú étcsoki is felszabadítja a boldogsághormonokat és még az éhségérzetet is csökkenti, az az üveg bor pedig várhat a következő csajos buliig, igaz?

Gyorsan egy kis gyorskaját

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan5
Beismerjük, hogy egy adag sültkrumpli és egy kis ketchup néha életmentő, de sajnos a hatása csak rövid ideig tart és ha stresszes vagy még a maradék életkedvedet is teljesen leszívja. Ezt a rossz tulajdonságát pedig a magas só és zsír tartalmának köszönheti, ami elvonja a vizet a szervezetedtől és még a gyomrot is megterheli. A sós krumpli egészséges alternatívája lehet az édes burgonya, ami finom és ugyanolyan gyorsan elkészíthető. Ugye nem is kérdés, hogy melyikre szavazol?
Címkék: cukorka ételek kaja kávé perec stressz vörösbor

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

10 étel, ami a legtöbbet árt a szervezetednek

10 étel, ami a legtöbbet árt a szervezetednek

A kardiológusok és dietetikusok szerint jobb, ha ezeket messzire elkerülöd!

3 egészséges fogás, amivel pár perc alatt elkészülsz

3 egészséges fogás, amivel pár perc alatt elkészülsz

Nem tudod, mit ebédelj? Mutatunk három szuper gyors és szuper egészséges finomságot!

Ez történik az agyadban, miközben kávézol

Ez történik az agyadban, miközben kávézol

Van egy olyan érzésünk, hogy ezután egészen másképp nézel majd rá a reggeli feketédre!

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Annyira egyszerű elkészíteni, hogy egy teljesen kezdő is bátran belevághat!

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

Melegen ajánljuk, már ma estére!

Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől

Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől

4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!