2017.06.20.@ 08.06

Kiderült: nem a cukor az oka annak, ha nem fogysz

Már hetek óta diétázol, de csak nem akar látszani az eredmény? Készült nemrég egy kutatás, ami szerint ha csak egy dolgot változtatsz az étrendeden, kétszer olyan gyorsan tudsz fogyni. Jól hangzik, ugye? Akkor gyorsan olvass is tovább!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: nem a cukor az oka annak, ha nem fogysz

Szinte naponta jelennek meg újabb és újabb elképesztő diétás módszerek, de egy dolog mindig ugyanaz marad: ha fogyókúra, akkor semmi cukor, és még a kevésnél is kevesebb szénhidrát. Ismerős? Pedig képzeld, egy nemrég megjelent tanulmány szerint egyik sem okolható azért, amiért nem tudsz lefogyni. Sokkal inkább az, hogy mennyi húst eszel! A Journal of the American College of Nutrition  szaklapban jelent meg nemrég annak a kutatásnak az eredménye, amely során egy 74 tagból álló csoport étkezési szokásait követték végig.

A résztvevőkről annyit azért illik elmondani, hogy mindegyikük cukorbeteg volt, és hogy a vizsgálat alatt a vegetáriánus ételeket ettek. Vagyis sok-sok zöldséget, gyümölcsök, gabonát és olajos magvakat. És képzeld, a kutatók arra jutottak, hogy ez az étrend kétszer olyan hatékonyan működik, mint bármelyik másik diéta! A csoport tagjai ugyanis az előírt 3 kiló helyett átlagosan 6 kilótól szabadultak meg. És ez még nem minden: a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a testzsírszázalékuk csökkent, és az anyagcseréjük is jobban pörgött ettől a diétától.

A szakemberek szerint a zöldségekkel és gyümölcsökkel teli étrend nem csak a cukorbetegeknek tehet jót, hanem mindazoknak, akik szeretnének sokáig egészségesek és karcsúak maradni. Szóval egy-egy húsmentes nap jót tud tenni a vonalaidnak, de azért csak óvatosan a szélsőségekkel: bizonyára te is emlékszel arra a bloggerre, aki 1 évig nem evett húst, aztán mi történt vele...

Címkék: cukorbeteg cukorbetegség diéta fogyás fogyókúra hús húsmentes étkezés kutatás tanulmány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Te kipróbálnád a borjógát?

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!

Durván elrontották ennek a lánynak a mellplasztikáját

Döbbenetes képet posztolt egy beauty blogger, aki a rajongóinak panaszolta el, mennyire pórult járt a plasztikai sebésszel! 

Egyre nagyobb az átlagos péniszméret

Oké, tudjuk, nem a méret a lényeg, de erre azért te is felkaptad a fejed, nem?

Elképesztő, mit tesz a tamponokba egy cég

Nemrég egy nagyon meglepő termékkel rukkolt elő egy márka azért, hogy megszabadítsa a lányokat a menstruációs fájdalomtól!