2017.07.11.@ 12.07

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mostantól ne lepődj meg, ha egyre több embert látsz a szabadban vagy a konditermekben egy kifeszített szalagon egyensúlyozni, ugyanis megérkezett a Slackline nevű edzéstípus, amihez semmi másra nincs szükség, csak egy speciális rugalmas kötélre. A különleges mozgásforma már a világsztárok körében is nagyon népszerű, Gunnar Peterson személyi edző számos hírességnél építi bele az edzéstervbe a szalagon való tornázást. Gunnar már két éve használja a Slackline-t az óráin, például Khloé Kardashian is ennek köszönheti a szuper alakját!

Az új őrület pedig szélsebesen terjed a világban, az Instagramon is egyre több fitneszmodellt látni, ahogy különböző tornagyakorlatokat végez a kikötözött szalagon. Hogy mit is kell pontosan rajta csinálni? Igazából nincsenek szabályok, csak kreatívnak kell lenni hozzá, illetve attól függ, hogy melyik testrészedet szeretnéd legjobban formálni. Tarthatsz vele guggolással teli fenéknapot, de a kardiós feladatoknál a zsírégetéshez is kiváló, sőt, az egyensúlyodat is fejleszti. Szinte minden talajon végzett saját testsúlyos gyakorlatot el lehet végezni rajta, mégis sokkal hatékonyabban igénybe veszi az izmokat, például a plankingnél.

„Ahhoz, hogy megtaláljuk és megtartsuk az egyensúlyunkat, erőteljesen meg kell dolgoztatnunk az izmokat, így az egész test és a szervezet állapota sokkal jobb formába kerül” –mesélte Gunnar az amerikai Cosmopolitannak. Ha már unod a szokásos kondigépeket, akkor próbáld ki a slakcliningot, és gyűjtsd be az elismerő pillantásokat a strandon. Edzésre fel!

Címkék: edzés fitnesz fitneszőrület kötél mozgás slackline slacklining sport szalag torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!