2017.07.11.@ 12.07

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mostantól ne lepődj meg, ha egyre több embert látsz a szabadban vagy a konditermekben egy kifeszített szalagon egyensúlyozni, ugyanis megérkezett a Slackline nevű edzéstípus, amihez semmi másra nincs szükség, csak egy speciális rugalmas kötélre. A különleges mozgásforma már a világsztárok körében is nagyon népszerű, Gunnar Peterson személyi edző számos hírességnél építi bele az edzéstervbe a szalagon való tornázást. Gunnar már két éve használja a Slackline-t az óráin, például Khloé Kardashian is ennek köszönheti a szuper alakját!

Az új őrület pedig szélsebesen terjed a világban, az Instagramon is egyre több fitneszmodellt látni, ahogy különböző tornagyakorlatokat végez a kikötözött szalagon. Hogy mit is kell pontosan rajta csinálni? Igazából nincsenek szabályok, csak kreatívnak kell lenni hozzá, illetve attól függ, hogy melyik testrészedet szeretnéd legjobban formálni. Tarthatsz vele guggolással teli fenéknapot, de a kardiós feladatoknál a zsírégetéshez is kiváló, sőt, az egyensúlyodat is fejleszti. Szinte minden talajon végzett saját testsúlyos gyakorlatot el lehet végezni rajta, mégis sokkal hatékonyabban igénybe veszi az izmokat, például a plankingnél.

„Ahhoz, hogy megtaláljuk és megtartsuk az egyensúlyunkat, erőteljesen meg kell dolgoztatnunk az izmokat, így az egész test és a szervezet állapota sokkal jobb formába kerül” –mesélte Gunnar az amerikai Cosmopolitannak. Ha már unod a szokásos kondigépeket, akkor próbáld ki a slakcliningot, és gyűjtsd be az elismerő pillantásokat a strandon. Edzésre fel!

Címkék: edzés fitnesz fitneszőrület kötél mozgás slackline slacklining sport szalag torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!