2017.07.11.@ 12.07

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mostantól ne lepődj meg, ha egyre több embert látsz a szabadban vagy a konditermekben egy kifeszített szalagon egyensúlyozni, ugyanis megérkezett a Slackline nevű edzéstípus, amihez semmi másra nincs szükség, csak egy speciális rugalmas kötélre. A különleges mozgásforma már a világsztárok körében is nagyon népszerű, Gunnar Peterson személyi edző számos hírességnél építi bele az edzéstervbe a szalagon való tornázást. Gunnar már két éve használja a Slackline-t az óráin, például Khloé Kardashian is ennek köszönheti a szuper alakját!

Az új őrület pedig szélsebesen terjed a világban, az Instagramon is egyre több fitneszmodellt látni, ahogy különböző tornagyakorlatokat végez a kikötözött szalagon. Hogy mit is kell pontosan rajta csinálni? Igazából nincsenek szabályok, csak kreatívnak kell lenni hozzá, illetve attól függ, hogy melyik testrészedet szeretnéd legjobban formálni. Tarthatsz vele guggolással teli fenéknapot, de a kardiós feladatoknál a zsírégetéshez is kiváló, sőt, az egyensúlyodat is fejleszti. Szinte minden talajon végzett saját testsúlyos gyakorlatot el lehet végezni rajta, mégis sokkal hatékonyabban igénybe veszi az izmokat, például a plankingnél.

„Ahhoz, hogy megtaláljuk és megtartsuk az egyensúlyunkat, erőteljesen meg kell dolgoztatnunk az izmokat, így az egész test és a szervezet állapota sokkal jobb formába kerül” –mesélte Gunnar az amerikai Cosmopolitannak. Ha már unod a szokásos kondigépeket, akkor próbáld ki a slakcliningot, és gyűjtsd be az elismerő pillantásokat a strandon. Edzésre fel!

Címkék: edzés fitnesz fitneszőrület kötél mozgás slackline slacklining sport szalag torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Azt hitted, hogy a plasztikszörny már soha nem lesz megelégedve a külsejével? Pedig képzeld, most végre szuperül érzi magát a bőrében, bár ki tudja meddig!

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.