A zsírszegény diétától rövidebb ideig élsz?
Jó hír, ha szereted a bacont: bátran egyél zsírt, mert nem attól hízol! Sőt, csak rosszabb lesz, ha megvonod magadtól…

Oszd meg a cikket

Szinte minden napra jut legalább egy új diétás őrület, de ennek most tuti, hogy örülni fogsz, ha szereted a zsíros ételeket. Egy nemrég készült tanulmány ugyanis kimutatta, hogy a zsírdús táplálkozás – legyen szó telített vagy telítetlen zsírokról – 23 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát. 18 országból, több mint 135 ezer ember segítségével derítették ki, hogy a zsírszegény diéta viszont növelheti ezt a kockázatot, szóval fogyókúra során sem érdemes hanyagolnod a zsíros ételeket! Ugyanitt arra is rájöttek, hogy 28 százalékkal nagyobb az esélyed arra, hogy előbb halsz meg a kelleténél, ha túl sok szénhidrátot eszel.
A tanulmány szerint az emberek nagy része viszont a mai napig úgy diétázik, hogy inkább a zsírokat hagyja el, és több szénhidrátot eszik, pedig Dr Mahshid Dehghan, a kanadai McMaster egyetem doktora szerint ennek pont az ellenkezőjét kéne tenni. A készételekben található transzzsír-savakat viszont ő sem ajánlja!
Szóval ha diétázol, nyugodtan igyál zsírosabb tejet és egyél bacont, mert hidd el, nem attól lesz nagyobb a feneked, hanem a szénhidrátoktól. Persze ez nem jelenti azt, hogy utóbbit száműzni kell a tányérról, ugyanis arra is szüksége van a szervezetednek, csak a mennyiség nem mindegy!

Neked sem jön be a síkosító? Akkor próbáld ki ezt! (x)
Szólj hozzá
Még több Body
Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől
4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!
Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra
Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.
A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!
Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?
7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek
Néhány pont, amit érdemes követni!
5 sapka 6 ezer forint alatt, ha lemásolnád Katalin stílusát
Jöhet egy kék beanie?
3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz
Szurkolunk, hogy köztük legyél!
Teljesen rákattant az internet erre a tészta receptre
Te is rá fogsz!
Annyira felháborította a netezőket Sia, hogy törölnie kellett magát a Twitterről
Hetek óta tart már az énekesnő körül a botrány.
Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét
Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!
Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!
Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...
Chadwick Boseman történelmet írt
Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.
17 év után derült ki a Bajos csajok legnagyobb titka
Ez mindent megváltoztat!