2017.10.11.@ 11.10

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 27 éves Charlotte Mears nagyon jól tudja, milyen hatalmas akaraterő kell ahhoz, hogy valaki tartsa a diétáját, és mellé az edzéseket is rendszeresen beiktassa. Az elmúlt éveket azzal töltött, hogy Instagramján megmutassa másoknak, hogyan lehet lefogyni és egészségesebben élni.

Két év alatt 35 kilót dobott le magáról a most 58 kilós lány, aki elmondása szerint a létező összes diétát kipróbálta, mire megtalálta azt a módszert, ami igazán segített neki. És mi a titka? Hát csak ennyi: „Nem a megvonásokról vagy a fárasztó mozgásról kell szólnia, hanem arról, hogy egészséges és tápláló ételeket eszel, illetve kimész a szabadba, ahol megmozgatod a tested.”

Egy másik posztjában pedig azt a felfedezését is megosztotta, hogy bár tudja jól, hogy sokan azért vesztik el motivációjukat a fogyással kapcsolatban, mert nem látnak látványos változást a testükön. Charlotte azt javasolja, motiváljon ilyenkor az, hogy még mindig tartjuk magunkat a tervünkhöz és az elhatározáshoz, hogy le fogunk fogyni.

Öt tippje a változtatáshoz pedig a következő:

  1. Főzz természetes és egészséges összetevőkből!
  2. Ne halaszd holnapra, vagyis kezdj neki az egészséges életmódnak még ma!
  3. Tartsd meg az egyensúlyt, és néha azért jutalmazd meg magad egy kis édességgel!
  4. Olyan edzéstervet válassz, amit meg is tudsz csinálni!
  5. Szeresd önmagad!
Címkék: diéta edzés egészség életmódváltás fogyás insta Instagram sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!