2017.10.11.@ 11.10

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 27 éves Charlotte Mears nagyon jól tudja, milyen hatalmas akaraterő kell ahhoz, hogy valaki tartsa a diétáját, és mellé az edzéseket is rendszeresen beiktassa. Az elmúlt éveket azzal töltött, hogy Instagramján megmutassa másoknak, hogyan lehet lefogyni és egészségesebben élni.

Két év alatt 35 kilót dobott le magáról a most 58 kilós lány, aki elmondása szerint a létező összes diétát kipróbálta, mire megtalálta azt a módszert, ami igazán segített neki. És mi a titka? Hát csak ennyi: „Nem a megvonásokról vagy a fárasztó mozgásról kell szólnia, hanem arról, hogy egészséges és tápláló ételeket eszel, illetve kimész a szabadba, ahol megmozgatod a tested.”

Egy másik posztjában pedig azt a felfedezését is megosztotta, hogy bár tudja jól, hogy sokan azért vesztik el motivációjukat a fogyással kapcsolatban, mert nem látnak látványos változást a testükön. Charlotte azt javasolja, motiváljon ilyenkor az, hogy még mindig tartjuk magunkat a tervünkhöz és az elhatározáshoz, hogy le fogunk fogyni.

Öt tippje a változtatáshoz pedig a következő:

  1. Főzz természetes és egészséges összetevőkből!
  2. Ne halaszd holnapra, vagyis kezdj neki az egészséges életmódnak még ma!
  3. Tartsd meg az egyensúlyt, és néha azért jutalmazd meg magad egy kis édességgel!
  4. Olyan edzéstervet válassz, amit meg is tudsz csinálni!
  5. Szeresd önmagad!
Címkék: diéta edzés egészség életmódváltás fogyás insta Instagram sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.