2017.10.11.@ 11.10

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 27 éves Charlotte Mears nagyon jól tudja, milyen hatalmas akaraterő kell ahhoz, hogy valaki tartsa a diétáját, és mellé az edzéseket is rendszeresen beiktassa. Az elmúlt éveket azzal töltött, hogy Instagramján megmutassa másoknak, hogyan lehet lefogyni és egészségesebben élni.

Két év alatt 35 kilót dobott le magáról a most 58 kilós lány, aki elmondása szerint a létező összes diétát kipróbálta, mire megtalálta azt a módszert, ami igazán segített neki. És mi a titka? Hát csak ennyi: „Nem a megvonásokról vagy a fárasztó mozgásról kell szólnia, hanem arról, hogy egészséges és tápláló ételeket eszel, illetve kimész a szabadba, ahol megmozgatod a tested.”

Egy másik posztjában pedig azt a felfedezését is megosztotta, hogy bár tudja jól, hogy sokan azért vesztik el motivációjukat a fogyással kapcsolatban, mert nem látnak látványos változást a testükön. Charlotte azt javasolja, motiváljon ilyenkor az, hogy még mindig tartjuk magunkat a tervünkhöz és az elhatározáshoz, hogy le fogunk fogyni.

Öt tippje a változtatáshoz pedig a következő:

  1. Főzz természetes és egészséges összetevőkből!
  2. Ne halaszd holnapra, vagyis kezdj neki az egészséges életmódnak még ma!
  3. Tartsd meg az egyensúlyt, és néha azért jutalmazd meg magad egy kis édességgel!
  4. Olyan edzéstervet válassz, amit meg is tudsz csinálni!
  5. Szeresd önmagad!
Címkék: diéta edzés egészség életmódváltás fogyás insta Instagram sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.