2017.11.02.@ 15.11

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

Sötét karikák, álmos pofik? Ugye te is észrevetted már, hogy mennyire meglátszik az arcodon és a bőrödön, ha keveset alszol? Nem véletlenül használják a beauty sleep kifejezést, egy pihentető alvás után ugyanis, tényleg sokkal jobban nézel ki. Hiszen este a testedben nagyon fontos folyamatok zajlanak le, amik hozzájárulnak ahhoz, hogy sokkal egészségesebb legyél. Szóval ha nem pihened ki magadat megfelelően, akkor súlyos károkat okozhatsz a szervezetedben.

Dr. Sara Gottfried szerint a veszélyforrást pedig nagyon komolyan kéne venni, ugyanis a legújabb kutatások alapján a mai rohanó világban az emberek nagy része két órával kevesebbet alszik éjjel, mint 60 évvel ezelőtt. Legalábbis ezt állapították meg az oxfordi, cambridge-i, harvardi és manchesteri egyetem tudósai, akik azt is elárulták, hogy miért olyan borzasztó, ha hamarabb fejezed be a szundikálást.

Az agysejtek alvás közben összezsugorodnak és ezáltal kitágítják a neuronok közötti réseket, majd folyadék áramlik át gyors ütemben az agyban. Az agy salakanyag-eltávolító rendszere teljesen másképpen tisztítja meg a fejedet alvó állapotban, mint ébrenlétkor” – mesélte az orvos. Ha ezek a folyamatok nem zajlanak le, akkor jelentősen megnöveled a rák, a szívproblémák és a cukorbetegség kialakulásának esélyét. A szakértő azt is hozzáfűzte, hogy már egy kis 20 perces délutáni szundikálás is sokat javíthat a dolgon, így érdemes minél több időt szakítani a pihizésre. Ugye ezek után te is hamar ágyba bújsz ma este?

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus
Címkék: alvás cukorbetegség egészség pihentető alvás rák

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!