2017.11.02.@ 15.11

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

Sötét karikák, álmos pofik? Ugye te is észrevetted már, hogy mennyire meglátszik az arcodon és a bőrödön, ha keveset alszol? Nem véletlenül használják a beauty sleep kifejezést, egy pihentető alvás után ugyanis, tényleg sokkal jobban nézel ki. Hiszen este a testedben nagyon fontos folyamatok zajlanak le, amik hozzájárulnak ahhoz, hogy sokkal egészségesebb legyél. Szóval ha nem pihened ki magadat megfelelően, akkor súlyos károkat okozhatsz a szervezetedben.

Dr. Sara Gottfried szerint a veszélyforrást pedig nagyon komolyan kéne venni, ugyanis a legújabb kutatások alapján a mai rohanó világban az emberek nagy része két órával kevesebbet alszik éjjel, mint 60 évvel ezelőtt. Legalábbis ezt állapították meg az oxfordi, cambridge-i, harvardi és manchesteri egyetem tudósai, akik azt is elárulták, hogy miért olyan borzasztó, ha hamarabb fejezed be a szundikálást.

Az agysejtek alvás közben összezsugorodnak és ezáltal kitágítják a neuronok közötti réseket, majd folyadék áramlik át gyors ütemben az agyban. Az agy salakanyag-eltávolító rendszere teljesen másképpen tisztítja meg a fejedet alvó állapotban, mint ébrenlétkor” – mesélte az orvos. Ha ezek a folyamatok nem zajlanak le, akkor jelentősen megnöveled a rák, a szívproblémák és a cukorbetegség kialakulásának esélyét. A szakértő azt is hozzáfűzte, hogy már egy kis 20 perces délutáni szundikálás is sokat javíthat a dolgon, így érdemes minél több időt szakítani a pihizésre. Ugye ezek után te is hamar ágyba bújsz ma este?

Címkék: alvás cukorbetegség egészség pihentető alvás rák

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!